哇，又上火了，生活中吃什麼水果降火效果最好呢?

上火是我們人經常要面臨的一種文問題，而且上火一般都伴隨著長痘痘，喉嚨干燥發炎等症狀。有時候很影響顏值也影響生活。而且有的人很容易上火，又很不容易降火。

A. 火龍果

　　火龍果的營養成分很豐富。而且味道甜美價格又很實惠，是很多人都喜歡的一種水果。在火龍果中含有很不錯的植物性蛋白和花青素，還有很高含量的膳食纖維和維生素。這些物質對我們身體的幫助都是很大的。再來就是火龍果性涼，所以在正常情況下吃火龍果是有很好的止渴降火的功效的。

　　B. 山竹

　　山竹也是很好的降火的良藥。在泰國吃榴蓮會上火的話，配上山竹就可以很好的抑制人體的上火。而且山竹中含有很豐富的檸檬酸，維生素，礦物質等等。這些都是人體非常的需要的營養物質。而且山竹確實性涼，所以上火吃一些山竹也確實有很不錯的降火的功效。

　　C. 蓮霧

　　蓮霧是一種水分含量非常的豐富的水果。也是我們經常見到的一種水果。在炎熱的夏天很多人因為不注意飲水都很容易上火，而蓮霧剛好的那個季節最適合降火的神器。所以當你在夏天消暑降火的時候可以吃一些蓮霧，有很好的效果哦!

　　D. 梨

　　梨也是非常有名的降火的神器。很多人冬至到冰糖雪梨吧!這就是用梨和冰糖做成的一種很降火的飲品。其實梨就算是直接吃也能達到很好的降火的功效的。而且梨水分多，很止咳，營養成分也很高是一個很健康有可口的水果。

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