台灣「亞洲最胖國」　醫生：國人飲食習慣差

近年國人整體過重及肥胖人口比率攀升，現不但男性平均每2人1人、女性每3人1人、兒童每4人就有1人過重與肥胖，更已蟬聯多年亞洲「胖胖國」冠軍的寶座。示意圖（資料照，取自pakutaso）

你知道國人十大死因中，竟有多達八項與肥胖有關嗎？至此，誰還能自欺欺人地說肥胖不是病？！近年國人健康意識提升，愈來愈多人懂得吃好不如吃巧；惟根據衛福部最新統計，近年國人整體過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）人口比率仍一路攀升，現不但男性平均每2人1人、女性每3人1人、兒童每4人就有1人過重與肥胖，更已蟬聯多年亞洲「胖胖國」冠軍的寶座。

BMI指數逾24 十大死因疾病風險增

現代人對肥胖與糖尿病、高血壓具有高度相關性，應該都不陌生，殊不知醫學臨床更顯示，一個人的BMI指數一旦站上24以上，則其罹患惡性腫瘤、心臟病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等其他名列國人十大死因排行榜疾病的風險，也都將隨之倍增。 

BMI 指數= 體重（公斤） / 身高的平方（公尺的平方）

話雖如此，不少民眾乃至於健保署，至今從思維到實質政策上，卻還是把減重歸類為「那是只有那些愛漂亮的人，才會去關注的事」，影響所及，哪怕你已胖到壓壞體重計，肥到油脂塞住血管，三高代謝症候群、退化性關節炎、睡眠呼吸中止…等百病叢生，現階段健保署也不會給付半毛錢，補助治療造成患者各項疾病根源的肥胖問題。

民眾乃至於健保署，至今從思維到實質政策上，卻還是把減重歸類為「那是只有那些愛漂亮的人，才會去關注的事」。（資料照，取自pakutaso）

全國43%人口過重 男性近半肥胖

國健署統計指出，2008年國內18歲以上成人整體過重（24≦BMI＜27）與肥胖人口（BMI≧27）比率為37.48％，從此便逐年增加，2014年雖曾一度趨緩，但次年起隨即反彈，並創下目前全國43％人口過重與肥胖的新高記錄。更甚者，現在不但國內成年男性過重與肥胖人口近半（49.99％）、成年女性也有3分之1既不美麗也不健康，就連「小胖子」的比例也多達4分之1。

值得注意的是，在縣市過重與肥胖人口比率排行部分，過重與肥胖人口比率最多的前三個縣市仍與往年一樣依序是：台東縣（49.44％）、花蓮縣（46.97％）、屏東縣（44.46％）；而過重與肥胖人口比率最少的三個縣市則依序是：台北市（35.89％）、台中市（36.30％）、嘉義市（36.52％）。

騎車太方便 連步行機會都少

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，國內的過重與肥胖人口分布有相當明顯「城鄉差距」的現象，而首先，居住環境就是一大關鍵變數！好比捷運、公車等大眾運輸系統愈不方便的地方，國人明顯愈依賴以機車為主要交通工具，而這種「door to door」的運輸模式，連站點之間步行運動的機會都剝奪了，無形中更增加當地人們肥胖的風險。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，國內的過重與肥胖人口分布有相當明顯「城鄉差距」的現象。（取自蕭敦仁臉書）

其次，受到台灣地狹人稠的影響，新建住家、辦公建築多為電梯大樓，以致於人們爬樓梯的機會愈來愈少；又學生、上班族等「老外」（外食族）與日俱增，而業者為了生意競爭，料理口味難免多鹽多糖多油，一旦餐餐吃、天天吃，真的是要不胖也難。

55~64歲 肥胖達48.32％高峰

另依不同年齡層觀察，國健署調查顯示，國人整體過重及肥胖人口比率，在65歲之前幾乎都隨年齡增長成正比，到55~64歲達到48.32％的高峰；但65歲以後，過重及肥胖人口比率則略降至47.88％。蕭敦仁分析，這情況可能跟多數銀髮族會因為牙口不好、味覺敏感度下降，飯量漸漸減少有關。

肥胖人口 女性55~64歲、男性45~54歲最高

不過必須特別提醒姊姊妹妹們注意的是，更年期荷爾蒙之於女性體重，似乎更勝於上了年紀後胃口不勝從前的影響；因為數據顯示，國內女性55~64歲過重及肥胖人口比率為40.73％，到了65歲以上比率非但未見下降，還一舉大躍進至46.70％，果真應了那句：活得愈老、長得愈胖！

男性也別偷著樂！雖數據顯示男性體重受到更年期荷爾蒙影響的情況，並不如女性明顯，國內男性過重及肥胖人口比率更在45~54歲時，推估因打拚事業常須喝酒或宵夜應酬，就提前達到56.09％的高峰，直逼6成大關；惟國內男性即使過了65歲，任憑牙口、胃口不比年輕時好，過重及肥胖人口比率仍高達49.22％，較同年齡層女性足足高出近3個百分點。

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