痛經、便秘、高血壓、脂肪肝的克星來了，冬天拌糖吃效果最好

山楂你吃過嗎？你愛吃嗎？山楂除了是冰糖葫蘆的主材料，還是中醫的好幫手。大家知道山楂可以開胃、助消化，其實用的好的話，還是痛經人士的好幫手，下面就教大家該怎麼用。

功效一：排除腸毒

冬季人們的飲食量增大，運動量減少，很多人經常會出現腹脹、消化不良的情況，在這個時候飯後應多吃些山楂。山楂性溫味酸，具有健胃消食、清腸排毒、潤腸通便的作用，特別對消肉食積滯作用明顯。山楂裡還含有果膠、纖維素和胃蛋白酶,肉類吃多的人不妨在飯後吃幾枚山楂，它有利於去食積,消耗體內多余的脂肪成分，幫助消化。

取山楂500克，白糖100克，將山楂洗淨，去蒂、籽，之後放入鍋內，用水煮爛熟，再在壺內放入白糖，飲其湯，這款茶特別適合食欲不振，口干舌燥的人喝。

功效二：治療痛經

在冬天很多女人容易手腳冰冷，還容易痛經，而山楂具有活血消滯、益氣補血、解除局部淤血的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品，常喝山楂茶可以活血，服用山楂水能減少痛經出現，改善膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症，適合月經不調的女性以及年老體弱者，對跌打損傷也有輔助療效。

取山楂8~10枚，洗淨掰碎後加入適量水，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖250克調勻，再熬煮10分鐘，其間要不斷的攪拌，煮沸就可食用了。

功效三：降脂降壓

冬季是各種心腦血管的高發季節，在這個時候應適當多吃些山楂。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，具有擴張血管、加強和調節心肌、增加血流量的作用，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，對降低膽固醇、預防心絞痛和緩解動脈硬化很有好處。

取山楂10克，粳米50克，冰糖適量。先將山楂去核切片，放入砂鍋，加入清水與粳米共煮粥，大火煮沸成粥後加入冰糖小火熬煮調勻，煮沸後即成。每日2次，早、晚餐食用，具有健脾消食，消積化淤、滋補強身的功效，適合高血脂、脂肪肝、老年便秘及冠心病患者食用。

此外，很多人在冬季容易出現風寒感冒、腹瀉等情況，這與人體免疫力下降有著很大的關系。這個時候多吃些山楂，還能幫助增強人體抵抗力，預防各種冬季常見病。

小小的山楂在冬季吃會有眾多好處，還會在無意間幫你避免眾多疾病。想要身體健健康康的，趕快在家煮點美味的山楂吧。

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