【心理測驗】喜歡他總在身邊或需要個人空間，從「獨立性」看你們真的適合嗎？

有人說，在愛情裡懂得獨立的人，就算是處在遠距離戀愛關係，你的心也能強大地撐過時空兩異的苦楚；但有些人卻覺得兩個人能夠相知相惜，是天大的福氣，應該能夠把握每個能相處的時刻才對，怎麼還會要求要有個人空間呢？

不同的人在面對愛情時總有著不一樣的想法，但搞懂自己想要的是什麼，才能讓你們的愛情在好的溝通下順利進行。和你的另一半一起來做以下的心理測驗，看看你們是喜歡對方總在身邊的人，或是需要個人空間的人，讓彼此更瞭解對方所需。請回答下方的 5 個問題，答案如果是非常肯定算 6 分，依次遞減，最低為一點都不對算 1 分。

1. 不需要依靠別人的鼓勵、刺激，自己就是個樂於接受挑戰的人 2. 我永遠不會因為要滿足父母的期望而改變自己 3. 如果和另一半發生爭執，我想辦法盡快解決 4. 喜歡凡事自己做決定，不需要其他人的幫助或建議 5. 其他人對我的決定的看法並不會對我造成影響

最後把你的總得分除以 5 所得到的平均值，就是你「自我分化 (Differentiation Of Self)」的分數了。但什麼是「自我分化」呢？。

自我分化是指個體將理智與情感區分開來的能力，即在某個特定的時刻個體是受理智還是受情緒支配的能力。在人際關係層面上，自我分化是指個體在與人交往時能同時體驗到親密感與獨立性的能力。

自我分化良好的個體在與人相處時能夠維持獨立自主與情感連結的平衡。他們在與人相處時能夠保持一個清晰的自我感，能夠處理好「我」的位置，面對壓力時也能夠堅持自己的觀點，而不去迎合他人的期望。因此，這樣的個體在與人相處時能保持靈活的距離，能分化情緒和理智，堅持自己不被別人的感受所控制。

自我分化水準較低的個體，其行為只能依據情緒反應，容易依賴他人，容易產生融合狀態，在處理問題時極容易受外界的影響而缺乏理性的判斷。尤其當面臨壓力時，自我分化程度低的人可能會採取兩種極端的適應模式：一是回避他人，以避免因害怕失去自主性而產生的焦慮感；另一種是通過親近、依賴他人，來減輕自己的心理壓力。（資料取自 

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簡單來說，自我分化的分數越高，即代表你越獨立。現在把你們兩個的分數大的減去小的，結果若是落在 1-3 分之間，那恭喜你們，因為根據裡斯本大學最近的一項研究發現，自我分化分數較為相近的伴侶，對彼此的性慾望更高，而且對兩人關係更為滿意。但如果你們兩個人的相減的分數是在 4-5 分之間，那可能就需要溝通溝通，更瞭解彼此的需求，才能快樂相處下去了。

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