每個月的那幾天總是疼痛難忍，教您緩解辦法，收藏吧

一、經在臨床上非常常見，原發性痛經多發生在青春期，常在初潮後1～2年內發病。繼發性痛經，由於內膜異位引起的繼發性痛經。

二、主要症狀：

原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病。

繼發性痛經常伴有其他婦科症狀，如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。（常見疾病：肌瘤、內異症、子宮腺肌病、盆腔炎症性疾病、子宮內膜息肉以及月經流出道梗阻等）

（注：發生痛經應及時到正規醫院就診，以明確診斷，排除其他疾病）

三、緩解辦法：（除了醫院正規治療以外，我們在日常生活中如何注意和緩解也很重要）

1、注意保暖，避免風寒。

2、避免進食水果、冰激凌等生冷食物。

3、按揉穴位：對太沖、三陰交、地機、關元四個穴位進行點按、按揉每個穴位3-5分鐘，反復3-5次。可以行氣活血，疏經通絡、止痛。

①太沖：位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

②三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

③地機：位於陰陵泉穴下3寸。正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，當陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內側面後緣處取穴。（陰陵泉穴：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。）

④關元：當臍中下3寸。

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