一碗黃芪湯，助你腎氣滿滿，把透支的腎補回來！

前面我們詳細講解了腎氣不足的表現，也介紹了幾款簡單實用的腎氣不足的養生茶飲。現在，我來介紹幾款美味可口的養生靚湯。由於這些湯大多具有補腎壯陽之功，身體健壯之人適可而止，切莫貪杯！

單純腎氣虛者

1.黃芪山藥燉母雞

材料：黃芪30克、鮮山藥100g、雞半只、生姜、紅棗適量。

做法：將雞洗淨後斬塊，黃芪、山藥去皮洗淨後備用，將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛不嚴重者。

2參芪烏雞湯

材料：黃芪45克、紅參3g-10g，枸杞20g、烏雞半只、生姜、紅棗適量。

做法：將雞洗淨後斬塊，將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛較嚴重者。

3.參芪連芡燉羊肉

材料：黃芪30克、紅參3g-10g，枸杞20g、蓮子20g、芡實20g、羊肉250g、生姜、紅棗適量。

做法：將羊肉洗淨過水一遍後將全部食材放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛較嚴重者且有早洩者。

腎氣虛兼有陽虛者

參芪鹿茸燉烏雞

材料：黃芪15克、紅參3g-5g，鹿茸3g、芡實20g、枸杞5g、烏雞半只、生姜適量。

做法：將烏雞肉洗淨與全部食材放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。（陽虛不是很嚴重者可以去掉鹿茸）

功效：適於腎氣虛兼腎陽虛且有早洩者。

2.參芪蓯蓉羊肉湯

材料：黃芪15g、 紅參3-5g，巴戟天15g、肉蓯蓉10g、熟地5g、羊肉（帶骨）500g、生姜適量。

做法：將羊肉洗淨後過水一遍，將全部食材放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效：適於腎氣虛兼腎陽虛且有陽痿者。

3.參芪海馬湯

材料：黃芪5g、紅參3g、枸杞3g、芡實5g、海馬一對、瘦肉適量（宜少）

做法：將瘦肉洗淨後過水一遍，將全部食材放入燉鍋中，加水適量，開中火隔水燉一個半小時後，取出加少量食鹽調味後即可食用，夫妻兩人共同食用，一人一只海馬，每周2-3次。

功效：適於腎氣不足兼陽虛不易懷孕者，孕後停服。

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