甘甜的食物補脾胃，常吃這5種食物

《黃帝內經》中反復強調“甘入脾”,也就是說脾主甘味,因此脾氣虛、脾經弱時,

適當多吃點甘味食物,可補益脾胃。在這裡,向大家推薦幾種具有代表性的甘味食物:

1.山藥

山藥味甘,性平,歸脾經、肺經、腎經。生山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效,常用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛咳喘、腎虛遺精、帶下、尿頻等症;熟山藥能補脾健胃,常用於脾虛食少、洩瀉便溏等症。總的來說,補陰宜用生山藥,健脾止瀉宜用熟山藥。

2.大棗

中醫認為,大棗性平、味甘,可補中益氣、安中養脾、養血安神。大棗煮粥食用或者切碎晾干泡水、代茶飲。大棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水飲用,對緩解胃寒胃痛等症有很好的療效

3.葡萄

葡萄性平,味甘、酸,具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血,暖胃健脾、除煩解渴等作用。現代醫學則認為,其主要成分是葡萄糖,容易被人體直接吸收,所以非常適合於脾胃虛弱、咳喘、胃痛、貧血、肝炎病人和孕婦食用。據說，每天飲用葡萄酒15毫升,可暖胃解痙,祛寒止痛,促進消化,有益心髒。注意,容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則容易拉肚子。

4.甘蔗

甘蔗性平、味甘,有止渴生津、消痰止咳、解酒除煩、清虛熱。止嘔吐之功效,適於病後體虛、胃腸虛弱者。用新鮮的甘蔗汁1杯,生姜汁少許,和勻後一次性喝下,可改善胃病所致的嘔吐或牌胃虛弱。尤其是神經性胃炎或慢性胃病所致的反胃,效果突出。

5.香蕉

香蕉性寒、味甘,有清熱、生津止渴、潤肺滑腸的功效,可以潤便、潤腸、降血壓。中醫認為“甘易肉腫”,因此像香蕉等太過甜的食物,對正有扭傷的人不適合,應等痊愈後再吃,否則會更嚴重。當然,香蕉也要少吃,吃多了容易脹氣,尤其是糖尿病病人肥胖的人更要少吃。

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