魚油也含有Omega-3，為什麼要選擇深海魚油？

魚油也含有Omega-3，為什麼要選擇深海魚油？

首先呢，我們在考慮魚油這個選擇問題的時候，

對於深海魚油的功效已經明確了!

但是有些人就會問了，為什麼選擇魚油要選擇深海魚油呢?

我們來看下，選擇魚油的原因是什麼?

營養師分享

深海魚中含有豐富的OMEGA 3。而OMEGA 3中的EPA和DHA能夠有效的幫助減少心血管疾病

但是因為時代的變化，飲食習慣的改變，OMEGA 3的攝取愈來愈少，所以許多文明病（如：癌症，憂鬱症，過敏…）也開始產生。

魚油的運用：

• 胎兒大腦和視力發育

孕婦在7-9個月時，胎兒開始發展大腦和眼睛，所以此時認真補充可加強胎兒吸收OMEGA 3。

而且孕婦吃魚油，胎兒不易氣喘（過敏），有研究實驗，在懷孕後期有吃魚油的孕婦，出生的孩子的視力和腦力都優於沒有吃魚油的孕婦。

• 有助於保養心血管，針對三酸甘油脂和總膽固醇能夠有效的降低。

而且魚油能改善心衰竭，比降膽固醇的藥還有效。

一般降血脂或降膽固醇藥都會有對肝腎造成傷害的副作用。

三高（高血脂，高血壓，高血糖）都是易引發心血管疾病的高風險群。

而且影響的部分，不是只有心或肝。只要是有血管的部分都可能受影響。

例如：眼睛布滿大量血管，可能導致失明，耳朵內也遍佈血管，可能導致聽力受損，男生也可能產生性功能障礙。

• 乾眼症：

葉黃素若配方完整及成分高，對於大部分的眼睛問題都可改善解決。

但是對於乾眼症卻沒有效果。

因為乾眼症的原因是因為淚腺發炎腫脹，所以濕潤眼睛的淚液排不出來，形成眼睛干，紅，畏光，分泌物（眼屎）過多現像

魚油是天然的消炎藥 ，可改善發炎狀況，卻沒有藥的副作用。

• 癌症發生及死亡率

大腸癌，攝護線癌，乳癌已居國人癌症幾名。而且大多有家族遺傳，所以平時要多做保健及預防。

除了定期健康檢查外，平時補充魚油，可有效預防癌細胞的生長 。

如果你有買防癌險，有定期做健康檢查，更要每天吃魚油，這樣才是積極的預防癌症發生的作法。預防勝於治療!!

•  精神疾病：（憂鬱症，燥鬱症）

科學家研究發現，罹患精神疾病的患者，腦脊髓液中的EPA和DHA的含量比一般人少很多。透過大量且長期吃高濃度魚油來達到改善。在每天2.4g的劑量，六個月的食用後，再檢查已和健康的人差不多了。

• 青春痘：

魚油可幫助消炎，可搭配清潔保養，加上魚油，內服外用，效果更好。

• 風濕性關節炎：

自體免疫疾病，除了類風濕性關節炎外，僵直性脊椎炎，紅班性狼瘡，都是屬於免疫失橫的疾病，這些病的問題就是，因為自已的免疫系統太強，所以轉為攻擊自已，所以產生強烈的發炎反應。

一般的醫生對於這種狀況，通常會用消炎及免疫抑制劑來控制病症。

OMEGA 3中的EPA及DHA 能有效消炎，而且也有能夠調節免疫功能。

所以如果遇到許多身體問題，首推魚油!!!!

• 阿茲海默症（失憶症）：

大腦老化所引起的失憶及智能退化現像。

給予良好的DHA及EPA 對大腦達到保養效果。

魚油的食用，沒有限制，無分年齡都可食用。

魚油與其他魚油成分比較：

魚油：EPA．DHA（由魚肉和魚皮所萃取）

魚肝油：維生素A D E K（由魚的肝所萃取，容易有重金屬殘留問題）

鯊魚油：鮫鯊烯 （外用針對美容抗皺，內服的話容易造成膽固醇提高）

海豹油：EPA　DHA 鮫鯊烯（膽固醇提高）

狹鱈：EPA DHA（小魚吃藻類，浮游生物）艾多美魚油所使用的魚類

實驗報告數據：

1．魚油服用時間至少要吃3個月，才會有效果。

營養素不是藥品，不是馬上見效，每天補充讓身體自然吸收營養素成分

2．魚油一天補充量，以 2 g為標准，每日攝取量，可以以個人當天所吃的食物做調整。如果當天有吃魚，則魚油就可以少吃一些。如果完全沒有，建議攝取足量魚油。

辨別魚油的質量是消費者十分關心的問題，判定優質魚油的最主要標准，首先是看產品中DHA的含量，DHA是魚油中較為重要的營養素，含量高是優質魚油

艾多美深海魚油，原料采用阿拉斯加深海魚，經低溫萃取而得。魚油 DHA.EPA的含量700mg, 超過65%以上。在美國醫學界一致共識:50%以上濃度的魚油具有改善心腦血管疾病的功效，40%以下的僅具有一般保健作用。

1. 

看包裝，真正的魚油是避光的，因為魚油分子結構的高不飽合度使它特別容易氧化。氧化來源於高溫，光線照射，長時間暴露在空氣中。

2. 看價格，如果包裝是避光的，我們從價錢上考慮，慎重選擇，因為深海魚油是一種珍貴的資源，它不是通過化學制造出來的，所以價幾十塊錢的，可以斷定不是深海魚油。

3. 外觀顏色。從外觀上來看，要選擇淺黃色的而不是深黃色的。淺黃色魚油經過脫脂，提純程度較高，含雜質也較少，顯得晶瑩透明，色微黃，顆粒均勻。而顏色發紅、透明度不好或已呈渾濁的，膠囊中有雜質的質量差。

4.溫度試驗。好的深海魚油即使在非常低的溫度下，也不會結凍。而品質不佳的魚油在低溫下有結凍現象，光澤也會變成不透明的膠質狀。因此，要辨別魚油好壞，放在冰箱的冷凍室幾分鐘再拿出來看，就知道真假了。

淺黃色的就是艾多美深海魚油，質量一對比就可以看出來了，純度百分之65以上，這樣的精煉提純就是因為艾多美的科技實力（韓國國家原子能研究院和韓國科瑪）

我是艾多美啟新團隊麥芽芽

微信WeChat/line/fb：lovswallow

參考來源