4味小藥熬碗粥，專補腎氣虧虛，就分享這一次！

中醫講究，腎髒是先天之本，後天需要先天的滋養才能發揮各個髒腑的功能。由於腎髒是先天之本，所以在出生之後，腎氣就開始不斷的被消耗，如果被消耗的腎氣不能及時補足，慢慢就會形成腎虛。

腎虛在臨床上有很多臨床表現按，男子的遺精、滑精，女子的月經過多，這些都屬於腎虛的表現。因為腎髒的主要功能是固攝，所以當出現腎虛的時候，固攝功能也會下降，所以身體的精微物質就會流出，這些精微物質的流出，同時也會加重腎虛。

很多腎虛比較嚴重的患者，在檢查尿常規的時候，會查出尿蛋白，或者是乳糜尿，或者尿中有紅細胞。這些都是因為腎髒的固攝功能出了問題導致的，蛋白質和紅細胞都相當於身體內的營養物質，當腎髒固攝能力不足的時候，身體內的營養物質開始向外流失，用現代科學檢測，就是上述的這些結果。

明白了腎虛之後出現的情況，就能知道對於腎髒，應該怎麼養生。腎髒養生保健的基本原則就是補腎固澀，補腎是用來補足腎氣，固澀是通過加固腎氣，同時澀精，以保證腎髒的功能。

基於上述的治療原則，這裡推薦一個能夠補腎固澀的方子，作為日常的調養。這個方子是一個藥膳方，叫做補腎四寶粥。方中主要有：胡桃肉、蓮子、山藥、芡實四味藥，把上述的四種藥物打成粉，每次各個藥物各用一羹匙，倒在杯子裡加熱水混勻。對於腎虛不能固攝的人，可以每天服用。

除了這個藥膳之外，還有對應的調節腎虛不固的方子，藥物組成如下：熟地，龜板，黃芪，當歸，沙苑蒺藜，蓮須，蓮子，芡實，這些藥物中，前幾種藥物是補腎的，後面幾種藥物是固澀的，合在一起的作用就是補腎固澀。

這個方子開的時候，需要根據不同的身體狀況進行調節，不是一成不變的，一般對於腎氣不足比較厲害的患者，補腎的藥物就要用的量大一些，要是腎髒固攝的力量不足，就需要增強固澀藥物的使用。需要注意的是，這些藥量的變化還是需要中醫辯證後開具。

總之，腎髒是人的先天之本，保護好自己的先天之本，就是養生保健的基礎。

參考來源