健康：這4種食物,春節期間多吃讓你排毒又享瘦

春節期間除了吃還是吃，這時選對食物很重要，能讓你輕松享瘦，以下是我給大家介紹的4種排毒食物，你在春節經常吃麼？

1、西紅柿

西紅柿中含有豐富的番茄紅素，抗酸化的作用又能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也很高。其中富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質疏松症有一定的預防作用，而其中的維生素E則是維持肝髒功能，改善宿醉，抗衰老之功效。

2、冬瓜

冬瓜營養豐富，而且無任何脂肪，碳水化合物含量也很低的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。

3、海帶

熱量：12大卡/100克

海帶含有豐富的碘，對熱量消耗及加快身體的新陳代謝有很大的幫助。海帶具有增加腸液和消耗體內多余脂肪的神奇減肥功效。

4、南瓜

南瓜在美國它被譽為“神瓜”，是由於它既當飯吃，又可當菜吃；美國人在感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國農村種植普遍很少了。

南瓜能預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的效果，南瓜中的維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外富含維生素C、鈣質和纖維素；還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

參考來源