這4個異常症狀是肝髒「積毒」的表現，可自查，你有嗎？

中醫認為，我們五髒之內積累很多毒素，比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火，若不及時排出，則會逐漸衰老。由於肝髒是身體排毒的重要器官，因此如果不想提前衰老，就多多理解肝髒排毒，對它好點。

一起來看一看肝髒積毒的表現：​1、指甲凹凸不平

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

明明飲食沒什麼變化，保養也在積極的坐著，為什麼臉上的粉刺突然就不斷的冒著，還越來越多，簡直要毀容了，買來了很名貴的護膚品，也減輕不了，為什麼呢？其實人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝髒則能危害黃體荷爾蒙，調節荷爾蒙平衡。所以肝髒藏毒太深、肝髒能力降低會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺。

如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質”，那麼就要小心肝髒健康了！因肝髒會產生抵御過敏原的抗體。當肝髒開始罷工時，身體對於一些 過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。​4、口臭、口苦

如果你早上起來、或者是晚上睡覺醒來的時候，感覺到口干、口苦，有時伴有口臭的話，那麼，這是提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。

日常生活中如何養肝？​枸杞子提升肝髒耐受性

首推枸杞子，除了排毒之外，枸杞子還具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。​蜂蜜

蜂蜜對肝髒有很好的保護作用，能為肝髒的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的功效。而且慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，可以改善肝功能哦。

香菇是大家都十分喜歡的菌類，味道比較特別，但是口感很好，它就是一種對肝髒很好的食物。香菇含有多糖，可以有效的抵抗一些有毒物質，減少對肝髒的不良影響。

香菇一般可以炒菜吃，香菇炒油菜，香菇燉雞都是小編喜歡的，它還可以做成粥喝。​五味子

五味子又甜又酸，藥性溫和。具有益氣生津，補腎養心，收斂固澀的功效。能促進肝髒的解毒過程，保護肝髒免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝髒組織。據測試，五味子對因為病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。

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