骨科醫生忠告：2個習慣趕緊改，膝蓋壽命僅60年，消耗完一生受罪

人生真正的終點是希望的終結。蒼鷹的驕傲是飛翔的雙翼，人生的意義是不斷的追求。時光一去不回頭，抓住每一個當下，再苦再累也要奮力飛翔。雖然大家都知道膝關節炎是比較難治療的，可是並不是無法解決的，但也別想著一天兩天能治好膝關節炎，除非你能找到神仙，對於膝關節炎這類的慢性問題疾病，就要拿出足夠的耐心和信心，畢竟治療起來更是需要一個漫長的過程，所以一定要堅持治療下去，才能有意想不到的結果。

據醫院物理治療師介紹，骨關節炎又稱骨關節病、退行性骨關節病、老年性關節炎，是臨床上最常見的慢性進展性關節炎疾病，膝關節骨關節炎是骨關節炎最常見的一種，且女性多於男性。在膝關節炎的急性期，關節腫脹、積液、疼痛限制了關節運動，使膝屈伸肌力下降，膝周肌腱韌帶的強度下降，導致關節的穩定性下降，造成關節面應力分布異常，加重骨關節炎的發生。

膝關節是人體活動最多的關節，在人體活動中起著很重要的作用。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實導致膝關節疼痛的病因很多。

膝關節骨性關節炎是非常常見的關節疾病，特別是在老年人群中，主要的原因是膝關節中用於緩沖膝關節壓力的軟骨開始磨損，變得粗糙，失去了彈性。隨著人年齡的不斷增長或者膝關節內的外傷，膝關節功能開始退化，久而久之，就發展為骨性關節炎。

膝關節滑膜炎是指膝關節受到急性創傷或者慢性勞損時，造成膝關節滑膜層損傷，組織水腫，充血，滲出液增多，關節腔內大量積液，積血為主的一種無菌性炎症反應疾患。臨床上一般分為急性創傷型和慢性勞損型兩種。可發生於任何年齡。急性創傷性多見於青年人；慢性勞損多見於中老年人，因不良的生活習慣，近幾年有低齡化趨勢，肥胖者大個子更多見。

膝關節炎的病因

膝關節炎一般不分年齡，大部分是病毒感染、凍傷、外傷，過度勞累或骨質增生所致

膝關節炎，是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。

膝關節炎的症狀

膝關節炎分為輕度，中度和重度，症狀是有所不同的。

1、一度膝關節炎：以關節疼痛為主，關節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響聲，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感。

2、二度膝關節炎：關節腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、個別患者出現肌肉萎縮，過度運動後腫脹。早晨症狀比較輕，晚間加重。

3、重度膝關節炎：關節腫脹、疼痛比較明顯，並伴有積液、骨刺、游離骨。

膝關節炎的原因有很多，謹慎這兩個習慣：

1、走路習慣

一般來說，正常的走路姿勢，重心是落在整個腳掌的，可是如果穿著不合腳的鞋子，或者長時間穿著高跟鞋，身體的重力前傾，使膝關節長期處在一個非正常的受力狀態，會對膝蓋產生更大的壓力，造成膝蓋疼痛。

2、長時間負重

我們知道膝蓋是身體的承重關節，人在行走時大部分都需要膝蓋的力量來支撐。而負重，無疑就是在增加膝蓋的負擔。長期超重負荷也會導致膝關節腫脹疼痛，而且有的時候活動關節的時候會聽到摩擦音。這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。

除此之外，肥胖、不當的運動方式、膝蓋外傷、慢性勞損等都會導致膝蓋疼痛的發生。

治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，中藥不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。

如何治療膝蓋關節滑膜炎疼痛？

1、麥麩子外敷

材料：麥麩子半斤、醋2兩、花椒粒、蔥須一把、生姜半兩。

用法：先把2兩醋，倒進麥麩子裡攪拌。生姜切成絲，與花椒、蔥須混在一起。蔥須若是濕的，用刀切一切。混好後，放在鍋裡炒，直到炒得燙手為止。然後，將這些東西，放在一個布袋裡。布袋封上口後，將其把膝蓋的前後，全都包圍。晚上睡覺前，將布袋綁上，鑽進被窩睡覺。一般1到2個小時後，布袋會變涼。此時，將布袋取下。第二天晚上，把布袋裡的東西掏出，再放鍋裡炒熱，再按此方法綁在膝關節炎處。綁三天後，所有材料全換一遍。

2、花椒外敷：

其方法是：將生花椒2兩碾碎，鮮姜10片切碎，大蔥6棵，取蔥白3寸處切碎。將這三種材料混合拌勻後，裝進布袋內攤平，置於膝蓋疼痛處，並在藥袋上放一個熱水袋，熱敷。每天早晚各一次，每袋可用七天。

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