空調屋久呆容易濕氣重，常吃這幾種鹼性食物，排出濕氣身體更輕松

現在生活壓力大，飲食不法則，生活習慣不優良等等都會導致人體濕氣的產生。那末大家曉得祛濕的方法嗎？祛濕的食物又有哪些呢？濕氣重怎麼樣調理好呢？空調屋久呆容易濕氣重，常吃這幾種鹼性食物，排出濕毒身體更輕松！

荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多余的濕氣排出體外。早晚飲一杯，是夏季解暑和減肥的利器；非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，祛濕的同時還能健脾胃，脾胃虛寒者可放心飲用。

姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，還可以非常有效的刮油去脂，有良好的瘦身效果。“早吃姜賽人參，晚吃姜賽砒霜”，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，每天吃一點，預防濕毒更健康。

玉米須有清熱祛暑作用，玉米須茶有涼血、瀉熱的功效，可祛除體內的濕熱；還有開胃作用，炎熱的夏天，能喝杯玉米須茶有相當不錯的保健作用。玉米須還有降血壓的功效，多喝玉米須茶對身體真心不錯。

食欲不振，虛胖，肚子大？臉部光亮長痘？赤小豆、薏米一直是祛濕的利器，用它泡水喝，濕氣排得干干淨淨。這款花茶由紅豆、薏米、陳皮、荷葉、芡實組合而成，比較滋潤身體，早晚一杯，不僅祛濕效果好，還很養顏。

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