肝有問題的8個信號，出現任意1個都說明肝有毒

我們都知道很多肝髒疾病的一些名稱，就像甲乙型肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌，在沒有接觸這些肝髒疾病的時候，很多人覺得自己的肝髒是很健康沒有什麼問題的，但是一旦感到不適，上醫院檢查就被查出肝病，有些還是已經到了晚期。

肝病有早中晚期，越早發現治療的效果就越好，而肝有問題，身體也會出現一些提示信號：

下面這8個信號，出現1個都要警惕，做到及早發現及時治療

1、面色晦暗或蠟黃，額部、鼻背、雙頰部有褐色色素沉著，皮膚粗糙；

2、眼睛顏色晦暗無神且干澀發癢、看東西模糊，嘴巴經常會出現口苦、口臭、食欲不振，或者是嘴裡沒味道，喉嚨很干；

3、肝功能受損，導致荷爾蒙紊亂引起鼻子發紅，女性最為常見；

4、指甲容易斷裂、甲面凹凸不平，大拇指和小指的根部的大小魚際處的皮膚出現片狀充血，或是有紅色斑點、斑塊，按壓後變成蒼白色後又呈紅色，這是有肝掌，；

5、右上腹、全腹疼痛，手壓時更痛；

6、牙齦、鼻子經常出血、皮膚有血點；

7、有蜘蛛痣，就是中間一點紅，周圍有血絲狀；

8、容易喝醉，平時本來酒量很大，現在卻變得喝一點就感覺醉了。

要想增強肝髒免疫，預防或者是調理肝髒，就要下足2個方面的功夫

1、飲食食療，多吃肝髒喜歡的食物

肝髒喜歡蛋白質，蛋白質具有修復肝髒的功能，雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝髒的最愛。

還有的就是能給肝髒排毒的食物，把毒素排出去也能養護肝髒，葛根、蕎麥、枸杞、決明子等這些藥食同源性的養肝護肝食材，富含大豆甙、大豆黃酮、多糖、槲皮素、蘆丁、煙酸等黃酮類物質，有清火排毒、增強體質、提高免疫力、促進新陳代謝從而加強肝髒解毒功能、提高肝細胞再生的作用，可以多吃。

特別是葛根，有“亞洲人參”之稱的美譽，藥用價值極高，被視為解毒劑的時間已超過百年。預防調理可以選擇喝它們的菌液，像是仰甘復合菌發酵飲品，就是很好的養肝護肝食療品，食物發酵後成分更精華，人體吸收率高，有提高身體免疫力、輔助養肝護肝的作用。

2、生命在於休息和運動

睡眠時進入肝髒的血流量是站立時的7倍，當我們躺下的時候肝髒血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高肝髒解毒能力，因此養護肝髒最好的睡眠時間是在晚上10-11點，且晚飯時間距睡眠時間最好間隔4小時左右，更利於肝髒保養。

運動有益身體健康，平時多進行較輕松的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝髒裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

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