萬萬沒想到，早上用姜加它煮水喝，賽過參湯排出體內濕氣

給大家介紹一些營養健康的飲料，這些飲料多喝一些，對身體有健康養生的效果，萬萬沒想到，早上用姜加它煮水喝，賽過參湯排出體內濕氣。

俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”相信大家對生姜都不會陌生，它除了是一個很好的佐料之外，還具有很好的養生功效哦。下面就一起來看看吧：

方法三：生姜+綠茶

綠茶姜湯具有清熱解毒、益氣舒心、防中暑、抗衰老等作用。做法：取綠茶、生姜絲各5克，沸水沖泡10分鐘即可飲用。姜糖也是不錯的健康食品，每天早晨或者閒暇之余來一塊，即可解饞，又可暖胃，消暑，讓你做個健康的小吃貨。

想要擺脫打肚腩和身體裡的垃圾油脂，先來杯冬瓜荷葉茶清清腸胃再說。冬瓜和荷葉融合之後能夠刺激腸胃的蠕動和排洩，將身體裡的油脂、宿便統統分解，然後排出體外，人體內干淨輕松了，毒素少了，身體自然更加健康年輕。

豆漿這麼喝, 美白又減脂

薏仁黑米豆漿去濕美白，明目活血 材 料 ：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量做 法 ：黃豆洗淨泡發一夜、薏米洗淨，將所有材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

TIPS ：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很清洗，所以清洗一定要及時！

蘋果醋(潤腸通便、減肥瘦身)

材料：10個蘋果、適量的糖、3瓶米醋

做法：將蘋果洗淨切塊，放入無水無油、干淨的玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直至放滿為止。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋，然後蓋上蓋子密封保存三個月以上。飲食是可兌些新鮮的蘋果汁。將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。

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