年紀不大，膝關節總是咔咔響是怎麼回事？現在告訴你，看看吧

人生不能一帆風順，生活不是事事如意；人生不是完美無瑕，生活不是完美順心；人生有路途漫漫，生活是苦樂參半；人生不都是風輕雲淡，生活有悲歡離合，也只有這樣，我們的生活才是豐富的世界。在治療膝關節炎的關鍵時候更需要堅持，幾乎所有困難都在此時浮出水面，擊破它們，你就贏了。誰堅持到最後，誰笑得最美。所以堅持的走下去，一定會戰勝那些病魔。

伸屈膝關節的異常彈響非常常見，很多人還會伴有膝關節的疼痛、酸脹等不適感，究其病因，問題出在髕骨的軟骨上，醫用術語叫做：髕骨軟骨軟化症，下面作一簡單介紹。

髕骨，又稱膝蓋骨，是全身最大的籽骨；上極與股四頭肌肌腱相連，下極由髕韌帶固定於脛骨結節；其關節面與股骨內、外髁相互形成髕股關節；膝關節屈伸時，髕骨在股骨內，外髁間由近到遠呈“S”形滑動。髕骨軟骨軟化症是指髕骨軟骨面因慢性損傷後，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落。

一、常見病因

（1）膝關節長期、用力、快速屈伸，增加髕股關節的磨損，如自行車、滑冰運動員的訓練，是本病的常見原因。

（2）先天性髕骨發育障礙，位置異常及股骨髁大、小異常，或後天性膝關節內、外翻、脛骨外旋畸形等，均可使髕骨不穩定，在滑動過程中髕股關節面壓應力集中於某點，成為慢性損傷的基礎。

（3）髕骨軟骨的營養主要來自關節滑液，各種原因所致滑液成分異常，均可使髕骨軟骨營養不良，易受到輕微傷力而產生退行性變。各種原因所致關節滑液成分異常。

二、發病症狀

（1）初期為髕骨下疼痛，開始訓練時明顯，稍加活動後緩解，過久訓練又加重，休息後漸消失，隨病程延長，疼痛時間多於緩解，以致不能下蹲，上、下階梯困難或突然無力而摔倒。

（2）髕骨邊緣壓痛。伸膝位擠壓或推動髕骨可有摩擦感、伴疼痛，單純髕骨軟骨損害時，無關節積液後期形成髕股關節骨關節病時，可繼發滑膜炎而出現關節積液，此時浮髕試驗陽性。病程長者，有股四頭肌萎縮。

（3）髕骨軟骨面磨損較重時會感覺有咔咔的異常彈響。

三、治療方案

• 非手術治療

（1）出現症狀後，首先制動膝關節1—2周，同時進行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關節穩定性。

（2）腫脹、疼痛突然加劇時，應行冷敷，48小時後改用濕熱敷和理療。

（3）硫酸/鹽酸氨基葡萄糖膠囊有助於軟骨中蛋白粘多糖的合成，有利於軟骨修復。

（4）關節內注射玻璃酸鈉可增加關節液的粘稠性和潤滑功能，保護關節軟骨，緩解疼痛和增加關節活動度。

• 手術治療

（1）增加髕骨關節活動中過程中的穩定性，如外側關節囊松解術，股骨外髁墊高術等。

（2）刮除髕骨關節軟骨上較小的侵蝕病灶，促進修復。

（3）髕骨關節軟骨已完全破壞者，有用髕骨切除方法減輕髕股關節骨關節病的發展，但術後膝關節明顯無力，難以繼續其運動生涯。

治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，中藥不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。

預防措施

1、加強關節保護，注意保暖防寒。天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵。

2、平時主動行股四頭肌鍛煉，股四頭肌舒縮時能帶動髕骨上下移動，有利於軟骨的營養滲透及減輕髕股關節面的持續受壓。

3、避免劇烈運動，防止髕骨關節面持續受壓。避免持續性蹲位和劇烈的運動對髕骨關節面的壓力，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉盡量少做。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。

4、保持合適體重。合適體重能降低作用於膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環。

5、補充軟骨營養。多食含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。必要時可以遵照醫囑等藥物。

參考來源