百病從肝治，刮肝經，排肝毒，無病一身輕？如何養肝？

肝髒受損，對健康的危害很大。跟著小編一起看看肝髒和其他器官的關系，以及如何保養肝髒。

1、肝與情緒的關系

中 醫講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現。

2、肝與眼睛的關系

中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關系，叫“肝開竅於目”，眼睛也是肝髒的“窗口”。

3、肝與心的關系

心主血脈，肝主藏血；心主神志，肝主疏洩，調暢情志。故心與肝的關系，主要表現在血液和精神、情志方面。

血液方面：心主血，推動血液在經脈內運行不息；肝 藏血，貯藏血液並調節全身各髒 腑組織器 官的血量分布。心肝兩 髒相互配合，共同維持血液的正常運行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。

精神和情志方面：心主神志，為五髒六腑之大主，精神之所舍；肝主疏洩，調暢情志。

4、肝與膽的關系

根據中 醫的傳 統理論，肝與膽互為表裡，生理 關系同樣非常密切。肝主疏洩，膽主通降。膽汁的正常排洩，依靠肝的疏 洩功 能，而肝髒功能失常，勢必影響膽汁的分 泌和排洩。

5、肝與脾的關系

肝與脾主要是疏洩與運化，生血與藏血的關系。脾的運化有賴於肝氣的條達，而肝的疏洩、藏血，又需脾 胃化 生 精微來供養。

6、肝與腎的關系

肝與腎主要是藏 血與藏 精的關系。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精 血互生。肝 血須要依賴腎 精的滋養生化，腎 精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互滋生。

7、肝與肺的關系

肝藏 血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心髒主管，但須有肺主治節及肝主疏洩作用的制約，兩髒對全身氣血的運行起著一定的作用。

舒 肝排 毒三步曲：

第一步：刮 肝經

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤滑作用的油脂。

刮肝經可以消 除 肝髒內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴 欲 飲、小便黃、發熱、舌紅 苔黃、脈 弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。

第三步：吃養肝食物

這類食物包括蘇麻油、草莓、青色食物、蜂蜜、蘿卜。

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