關於羽毛球中動作一致性與人球關係的探討

以前我在學習羽毛球過程中，教練曾經提到過一個問題，就是擊球過程中，什麼樣的擊球點才是最舒服的點。答案其實很明確，就是手剛好伸直略帶彎曲能夠到球，這個擊球點是最適合發力的。當我們在學習低手抽球的時候，教練總是要講這個道理，讓我們盡可能地讓球落到接近地面的時候再進行正/反手抽球。

如果擊球過早，即便是你提前到位，擊球點在膝蓋附近的時候，由於手臂是彎曲，所以無法發出大力將球抽到後場。反而，等球再落一點，落到踝關節處，再進行抽球，由於手臂可以很好地伸展，利於發力，所以教練讓我們一定要沉住氣，多等，敢等。不僅是後場低手抽球，還有前場球的接法。剛開始，作為初學者，教練多數時間是要教我們處理好人球關系的，根據球的落點，用合適的步數與步幅去接這個球，以剛好手臂伸直接得到為准。

當然，這對於初學者來說，肯定是正確的思路。而我在學習和教授羽毛球的過程中，也很長一段時間都堅持這一點。但是由於跟更多的高手過招，也看了更多的比賽，就有了一個新的感悟，那就是——追球要“多半步”。最近看了影子大神關於接發球變化的一篇文章，使得我更想把這些感悟都寫出來，供大家參考。

什麼叫“多半步”？顧名思義，就是我們在不是特別被動的情況下，爭取在夠得到球的基礎上，再多移動半步的距離。這半步的距離的作用，一是使得擊球的時間可以變得更早，二是球路的變化可以更多。以網前擊球為例，當手臂處於伸直狀態才能夠到球的狀態時，我們在擊球的時候，除了力度能夠控制之外，拍面其實是是很難變化角度的。但是如果我們把手臂收一點回來，相對與身體再近一些，我們就發現，拍面的變化空間就大了很多，可以很好地跟拍做延遲擊球，可以放小斜線，可以勾對角，可以做滑板，可推可挑，等等。各種變化的空間一下子就出來了，這是為什麼呢？因為球拍控制，是通過大臂，小臂，手腕手指聯合進行控制的，要讓這個變化的空間多，那麼控制的這些環節，就應該留有余地進行調節，留有的余地越多，那麼可以調節的空間當然也就越大。

我們可以來做一個蓋得經典假動作來體會一下：如果我們要在反手區擊球，如果球在左肩正前方，我們會發現，做一個蓋得經典假動作是很容易的；但是如果球在左肩的左前方，我們要做這個動作，無論如何球拍都轉不過來，強行擊球也只能把球往地上拍。這就給我們一個啟示，如果我們只是單純地去追求夠得到球，我們每次擊球的時候，手臂都是近乎伸直這種利於發力這種狀態，其實我們不難發現，這種擊球方法沒有變化的空間，對對手很難構成威脅，難於創造機會去得分。

但是，要獲得這個擊球空間，手臂彎曲了，擊球的空間更大了，但是范圍更小了，這就要求我們從步法上彌補，所以“多半步”由此而來。所以在我們力量有剩余的時候，可以去多追求一些擊球的“空間”，要有“多半步”、“快半步”的觀念，從“打到球”中解放出來，學會更多地創造機會。也許這一點和加快節奏有一點重復的意思，但是我把“多半步”和“擊球空間的”概念單獨提出來，旨在大家對於網前假動作，甚至後場動作一致性有一個新的認識——不是球路打不出來，是因為“擊球空間”不夠。

講了這麼多，您再來看那篇影子大神關於接發球的文章，來體會“擊球空間”，看看在各種帶假動作的變化中，手臂的屈伸狀態以及人球關系。要打出豐富的球路，是不是擊球點都會比較靠近身體？

延伸閱讀影子大神這篇關於接發球的文章：15種花樣年華的接發球------（影子出品），請點擊“了解更多”。

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