肝不好的人注意：喝酒時有4種表現，說明肝受損已經很嚴重了！

不會痛也不會癢，這是很多人對肝病的第一認識。說起肝病現在的人是再熟悉不過了，可以說乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化甚至肝癌等肝病已經普遍存在於社會上的各個角落了。而且我們都知道經常大量喝酒的人患肝病和肝癌的概率很高，醫生也經常把“喝酒傷肝”這句話掛在嘴邊。

然而許多愛酒人士心情不好，或者在應酬和聚會時都喜歡大口大口的干掉瓶子裡的酒，甚至有人喜歡各種酒混著喝。對此，醫生再次提醒：經常喝酒的朋友們，假如你的身體出現這些問題，不要懷疑，肝受損已經很嚴重了。

一：容易喝醉

正所謂“病來如山倒”，肝髒受損嚴重時，最明顯的一個症狀之一就是容易醉酒。這是因為肝功能下降以後，肝髒分解酒精代謝物乙醛的能力也隨之減弱，導致原本很能喝酒的人，變得容易醉了。

二：腸胃不適

飲酒過量會傷害胃粘膜，不僅會引起胃痛、反酸等胃部不適症狀，更會讓肝髒功能變差，容易患上肝炎、酒精肝、肝硬化等疾病。

三：面色暗沉

肝不好的人多半臉色發黃，尤其是喝酒了以後，面黃的症狀會更嚴重，有時候會發白，這些症狀都是在提示你，要注重對肝髒的保養，不要等到肝病惡化了才亡羊補牢。

四：牙齒敏感、松動

很多人發現，到了一定的年齡以後牙齒就沒有以前好使了，這本是很正常的事情，不過一些臨床數據表顯示，牙齒的健康變化不僅僅受年齡增長的影響，也有可能是因為肝髒受損導致的，比如牙齒變黃、變得敏感等都跟肝病有關。

日常生活中肯定有一些推不掉的應酬和聚會，這些場合都是免不了要喝酒，但是為了我們的未來和健康，中醫建議，多做這兩件事，能夠幫你將酒精的危害降低到最小，同時有效預防肝病和肝癌，對治療脂肪肝、酒精肝和肝硬化非常有效。

①自制枸杞仰甘青茶--養肝護眼

材料：枸杞、決明子、菊苣、蒲公英、白茅根

做法：取枸杞、決明子各5克。其余3克，煎水飲用。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃一次即可。

功效：這是中醫的經典養肝方法，在本方中，枸杞滋補肝腎，益精明目；決明子清熱明目，潤腸通便；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根清熱生津，涼血止血。

幾種材料搭配，可養肝明目，預防酒精肝、肝硬化和肝癌等，對喝酒的男性還有預防酒後傷肝的作用。

②排毒養肝--能量手印

練習方法：

用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。保持15分鐘，每天做三次。

功效：此方法的主要功效就是排毒，能夠幫助清除五髒六腑的廢物和毒素，尤其是肝髒。堅持這個動作可以起到養肝、補腎、健脾胃等多種養生作用。

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