冬天洗澡血壓會升高，老人多久洗一次好？
leelee
冬天洗澡血壓會升高，老人多久洗一次好？
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之所以說冬天洗澡血壓會升高，是因為冬天洗澡前後身體所感受的溫度變化較大，易引起交感神經興奮，心跳和血壓就會上升。
至於“老人在冬天多久洗一次澡更好”，這個需要根據他們的體質和習慣，如果體質較好的老人，一般每周洗兩次即可，老人皮膚調節能力減弱，加上冬季氣候干燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會使皮膚更干；而如果有冠心病或高血壓的老年人，更不應勤洗澡、且不宜泡澡，水溫也不宜過高，最高不超過40℃，愛干淨的老人可以經常用溫水擰毛巾擦拭身體即可；洗澡之前，先用熱水拍打身體，逐步適應水溫，以免刺激過大；洗澡時間不應超過20分鐘。
另外，推薦您應按正確的順序洗澡：洗臉→洗身→洗頭
大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。
冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內髒和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病，因此，洗澡應先洗臉，再洗身、最後洗頭。
第一步洗臉，因為人在淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先進行洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。
第二步清洗身體，應先從遠離心髒的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干。
最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。
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勤洗澡可以及時的清洗掉人體代謝產生的垃圾，能夠有效的一致細菌的滋生。但是老年人就不一樣了，因為各項機能的減退，洗澡的時候會有很多不便的問題出現，尤其是對於有心血管疾病的老人，熱水會使的血液循環加快以及血壓升高，很容易發病，所以老人洗澡就更要注意了，不宜太過頻繁
那麼，老人冬天多久洗一次澡最好。一般來說，以一周一次或者兩周三次為宜，對於消瘦以及嚴寒的地區，這個時間還可以延長。
此外，老年人洗澡還要注意很多問題
1、不能單獨洗澡
2、水溫不可過高，也不能泡澡，這一點尤其要注意，本身老年人皮膚老化，對熱和燙的感覺不如年輕人敏感，所以不能任由他們把水溫調高
3、不能飯前飯後洗
4、補充充足的水分
5、時間不能過長，要控制在半個小時以內，最好是15到20分鐘
6、不能在溫度過高以及過於憋悶的地方洗澡
一夜暴富01-30 12:15
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冬天空氣溫度低，洗澡的時候熱水沖到身體上溫度突然升高，容易引起血管收縮，血壓上升，患有心血管疾病的人往往容易在洗澡時發病，為減少這類的事情發生，洗澡需要注意很多事項，一一列出，希望有用。
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1飽餐後不宜洗澡↓
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收。
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2飢餓時不宜洗澡↓
飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
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3勞動後不宜立即洗澡↓
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥
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4血壓過低時不宜洗澡↓
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
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5酒後不宜洗澡↓
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
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6洗澡前喝一杯熱開水↓
可以提前讓身體適應熱度的變化，再者可以活血，避免血壓升高。
最後，走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防一下子適應不了外面的低溫。而且冬季預防心血管疾病，除了洗澡這一生活事項，還要注意飲食調理。
【木耳火麻仁茶】
做法：准備火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各2g（用10次的量），最好是曬干並弄碎的材料，混合煮茶，每次取2g配300ml水煮，可以喝2-3次。
效用：茶中的火麻仁對血管好，因為它含有亞麻酸，可以降解多余的膽固醇，有化血淤，減少血栓的作用，火麻仁不建議直接食用，配其他對血管好的材料一起，像黑木耳、桑葚、萊菔子等，對調理高血壓、高血脂、冠心病等有很好的輔助作用。
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老人在冬季洗澡，一定要注意身體的狀況，有的老人有高血壓，有的老人有心腦血管病，因此要避免冬季洗澡血壓會升高的情況：
1、 有高血壓或心腦血管疾病的老人，在冬季洗澡時 空腹或者吃飽飯後不要洗澡，避免因腦部供血不足，出現昏倒。
2、 如果泡澡，時間不要太長；水溫度不宜過高，
我媽有心腦血管病，每次洗澡我必須陪著，這樣安全放心。洗完澡，把衣服拿進來穿上，我媽身上就不冷了，防止感冒。
3、 洗一次澡也是很消耗體力的，冬季氣候寒冷，對於老年人是不易洗澡太頻繁的。
我媽身體不好，也不願意動，一個月洗一次。老人如果身體較好，可以半個月或二十天洗一次澡。
希望能幫到你，如認同我，關注我，謝謝你。
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