常吃紅棗滋陰補氣，5種吃法最健康！快告訴家人

不管我們進到哪個超市，都看得到有許多的紅棗賣。紅棗的口味香甜，還能夠幫助人們補身體，大家只知道紅棗能起到滋補氣血的作用，其實紅棗還能滋陰補陽，補中益氣，有很好的養生功效，大家知道紅棗有些什麼樣的吃法嗎？各種不同的吃法又有什麼不同的效果呢？

1、用紅棗熬粥，可以起到安神助眠的作用

有一些人經常心神不寧，睡不好覺，對於這樣的症狀的人可以用紅棗來熬粥。

在用紅棗熬粥的時候還可以加入適量的百合或者是蓮子，都能夠很好的發揮紅棗的安神助眠作用，建議那些晚上睡不好覺的人可以試一試。

2、用紅棗泡酒可以起到疏通血管的作用

有些時候，我們的血管當中會有許多的沉淀物質，如果這樣的物質太多，還有可能造成血管的堵塞，特別是一些年紀稍大的人，面對這種情況，大家可以采用紅棗泡酒，因為在紅棗浸泡的過程當中，許多的營養物質更容易在酒當中溶出。

人們在食用的紅棗泡的酒就可以起到保持血管暢通的效果，但在泡酒的時候，一定要選擇一款適合自己的酒。

3、用紅棗來煮蛋可以起到補血美容的作用

對於一些人來說，他們喜歡喝糖水，紅棗桂圓加入紅糖做糖水，在這個時候可以打一個雞蛋下去。

這樣煮出的雞蛋具有滋補的作用，也能美容養顏，再加上桂圓和紅棗都有補血的作用，對於女性來說，可以時常煲這樣的糖水來喝。

4、用紅棗泡茶可以起到補氣護嗓的作用

那些需要經常用嗓的人，可以經常用紅棗來泡茶喝，在用紅棗來泡茶的時候，一定要記得將紅棗炒黑，這樣它的功效才能夠出來，像老師和營業員這樣的職業可以經常喝紅棗茶水。

5、用紅棗生姜來泡茶可以起到養胃安神的作用

現在很多人的胃都不怎麼好，大家都提倡養胃在養胃的時候，可以采用紅棗生姜來泡茶喝紅棗生姜茶有很好的養胃效果，非常適合胃不好的人食用。

紅棗非常的常見，在我們的生活當中很多時候都能夠用上它，用紅棗搭配不同的東西，可以起到不同的作用。經常的食用紅棗，對我們的健康也大有好處。

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