腿粗的女人這樣穿，整條街的回頭率都是你的！

衛衣+流蘇長裙

流蘇元素又火起來了，細而密的流蘇不僅增添時尚感，還能巧遮粗腿，而且行走間還有一種輕盈飄逸的感覺，你一定會愛上它。

襯衫+牛仔長裙

酒紅色波點襯衫優雅俏麗，搭配修身款的牛仔長裙，勾勒出曲線美，這樣也完全看不出粗腿了，下擺同樣有流蘇裝飾，青春時尚。

衛衣+白色長裙

藏藍色字母T恤百搭基礎款，舒適又顯青春，配夢幻的白色蛋糕長裙，整個人都變得輕盈浪漫起來，誰還會在意你的粗腿呢/

格子襯衫+牛仔長裙

顏色低調的一款格子襯衫，比較適合秋季穿，搭配淺藍色牛仔長裙，懷舊的古銅色顯得格外有質感，長度恰到好處，露出最纖細的腳踝，再加上一款簡約精緻的踝靴，時髦大方。

黑色上衣+淺色魚尾裙

優雅的黑色上衣搭配造型別致的魚尾裙，不僅穿出知性迷人的氣質，也讓身姿顯得格外挺拔。

修身條紋衫+荷葉邊長裙

修身款式的條紋上衣，顯瘦的細條紋設計，清新好穿，搭配墨綠色魚尾造型的長裙，精美的荷葉邊顯得格外飄逸，這一身很顯身材。

美化小腿

平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。這個動作對於美化小腿曲線非常有效。

拍打大腿部位

大腿由於很少動才會堆積脂肪，要瘦大腿的方法就是讓它運動起來。有空的時候可以輕輕地敲打大腿的外側，來回的敲，大腿的外側含有一些穴位，敲打使這些部位的血液流動更為的快速，就可以使脂肪以產熱的方式來消耗掉。

這方法非常簡單，不管是在家裡還是在公司，都可以利用休息的時候敲打一下，這樣既可以放鬆一下自己緊繃的肌肉，又可以達到瘦大腿的效果，真是一舉兩得。

壓膝蓋瘦腿法

壓膝蓋瘦腿法可是簡單又有效的喲。站在平地上，將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，重複做幾組就可以！做這個動作時不需要屏住呼吸，自然狀態就好。

深蹲

雙腿略寬於肩分腿直立，深蹲，反復動作。腳尖向前略寬於肩分腿直立，運動中身體儘量保持正直，挺直腰腹部，蹲下時大腿與地面平行，臀部前頂。

蹲起收緊大腿和臀部，雙臂叉腰或前舉保持平衡。可懷抱瓶裝飲用水、書本、沙袋等物負重。

身體架橋

平躺，膝蓋彎曲，雙腳分開，與臀部相齊，雙膝間放一個枕頭，球或者健美輪。身體上拱，構成橋型。保持肋骨與骨盆對齊。

不要升高或者是降低自己骨盆的位置，要慢慢的擠壓枕頭20次。降低骨盆的位置，膝蓋向胸部靠攏，構成一個圓弧形的姿勢，要讓背部適當的放鬆。

參考來源