夜奶斷不掉，是你不知道這10招，斷夜奶必備

所以6個月以上的寶寶已具備了斷夜奶的條件，媽媽可根據寶寶和自身情況擇機斷奶。

斷夜奶不能一刀切，寶媽不妨試試這10個辦法——

1逐漸減少夜奶次數

從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裡的一頓奶了，要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。

媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。

2逐漸減少夜奶量

每天遞減，譬如前幾天餵8分鐘，隔幾天餵6分鐘，然後到4分鐘、2分鐘，直到最後不再餵奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。

3切勿在床上餵奶哄睡

在床上餵奶，會讓寶寶把床和喝奶產生關聯，如果能避免這一點，寶寶晚上醒來，就能有效減少對吃奶的需求。

4白天消耗寶寶精力

減少寶寶白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍時間，這樣不僅能提高寶寶晚上的睡眠質量，也有助於斷夜奶。

5晚上找寶媽以外的人陪睡

在斷掉夜奶的這段時間裡，媽媽白天儘可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看。

6用其他方式安撫寶寶

比如給寶寶一個安撫奶嘴，或者用其他辦法轉移注意力。在睡前，帶著寶寶跟ta的玩具玩一會，讓寶寶的注意力分散。

7睡前吃飽

晚餐沒吃夠是寶寶需要夜奶的直接原因。在睡前給寶寶餵一次半流質食物，比如離乳米粉、粥或者奶糕等，但也不要餵太飽。

8滿足寶寶心理需求

寶寶跟心理需求也有關係，寶媽不要急著去餵奶，應先用動作安撫譬如拍拍摸摸一下寶寶的背部或小屁屁進行安撫。

9延遲滿足

用水來替代奶給寶寶喝，兒科醫生普遍認為，寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。

10不著急不心軟

夜裡寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶餵奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的列慣。

總之媽媽要循序漸進溫和地堅持，一步一步往前拱，直到給寶寶戒掉夜奶。

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