怎樣去人體的四把火：胃火、肝火、心火、肺火！

生活當中，由於各種各樣的壓力，人們非常容易上火，而且上火之後，身體的很多部位都會受到一定的影響，但是上火的種類也是非常的多的，有的是胃火，有的是肝火，有的是心火，還有的時候是肺火，所以我們要根據自己的症狀，積極的去緩解這些問題。

第一把火：胃火

表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜

第二把火：肝火

表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

第三把火：心火

表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便乾尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯

第四把火：肺火

表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

注意事項

去除身體內的火氣，其實最有效的方法就是保持心平氣和的態度，和樂觀開朗的情緒。

不工作的時候多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看周圍的風景，調節一下自己的狀態。

其實有時候看綜藝節目開懷一笑也是不錯的選擇。

看來不同部位上火，表現的症狀也是不一樣的，所以大家一定要根據自己具體的症狀，採取適當的食療方法，積極的調理自己的身體，爭取讓身體盡快恢復到正常的狀態，平時生活當中，我們一定要保持非常好的心態，這樣才能夠避免上火。

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