年輕人患上腎結石十有八九因3個壞習慣，如果你有就趕緊停下來

腎結石很常見，是泌尿系結石中最被人熟知的病種。很多人患上腎結石往往都是疼痛難忍去醫院檢查才發現的，這時候說明腎結石已經比較嚴重了。所以防治腎結石，要先學會識別腎結石早期症狀，才能及時診治，有備無患。

腎結石的三大典型症狀，不是只有疼痛

①疼痛感

疼痛是最常見的患者腎結石的症狀，具體的來說患者的絞痛有鈍痛和絞痛兩種。一般位於腰部、腹部，多數情況呈陣發性，也可能發生持續疼痛。有的疼痛可能僅僅表現為腰部酸脹不適，有時隨劇烈活動加劇，體位的改變也會令左腎結石有什麼症狀突然發作。部分小結石通過尿道排除時，會產生尖銳的刺痛感。

②血尿

患者腎結石的症狀常見的有血尿，一般來說，患者的腎結石在沿著尿路移動，磨損尿路黏膜就會產生血尿。常常伴隨疼痛產生，但是一般肉眼可見的比較少，顯微鏡下更常見。尿液帶出細小結石，可能出現滴血現象。

③發熱、惡心、嘔吐

有的患者會有發熱、惡心、嘔吐的症狀，一般出現這種情況是在腎絞痛比較嚴重時，同時會出現面色蒼白，全身出冷汗，脈細而速，甚至血壓下降，呈虛脫狀態，並且有時會伴有惡心、嘔吐、腹脹便秘。在絞痛發作的時候，尿量減少，絞痛緩解後，可能會出現多尿現象。

如果還沒產生疼痛感，但是有血尿、發熱、惡心嘔吐等症狀，也可以去醫院做B超，排除是否有腎結石。

不想年紀輕輕就患上腎結石，下面的行為不要做

①經常喝飲料、少喝水

有的人經常用飲料代替喝水，經常喝飲料，尤其是可樂等飲料，會增加尿液的濃度，導致尿中鈣的成分增加，增加腎結石形成的風險。

②崇尚肉食主義

現在生活好了，吃肉不再是奢侈的消費，很多人因為喜歡吃肉，就頓頓大魚大肉，殊不知肉類中富含蛋白，食用過多肉類的話，人體無法分解那麼多的蛋白質，最終會變成尿酸，而堆積起來慢慢形成尿酸結石。

③不愛運動

現在的電子產品太吸引人了，大多數人不忙的時候都選擇靜靜地玩手機，運動少之又少，運動量少排洩也相對停滯不前，所以也會導致腎結石。

腎結石怎麼辦？專家幫你一一破解

方法一：少攝入蛋白質

因為攝入過多的蛋白，容易患尿酸腎結石，所以第一步自然是少攝入蛋白質。一天只要攝入人體所需的蛋白質量就已足夠了。

而除了少攝入，也應該將多余的蛋白質等物質排出來。方法很簡單，就是我們接下來說到的第二步和第三步了。

方法二：多喝水

在喝水之後，通過排尿的方式將體內的多余的以及有害的物質排出，對人體是很有幫助的。

如果能在水中加入一點白茅內金湯，用鮮白茅根、雞內金、羅漢果、甘草、魚腥草、淡竹葉、山楂、綠茶8種食材來研磨成粉制成的茶方，其中雞內金是具有顯著的消石和排石的效果，加上其他的成分是具有利尿消腫、消炎殺菌的作用，喝白茅內金湯是比喝白開水更利於促進排洩，而且還可以消炎，每天喝水時候泡2-3克是很不錯的。

方法三：適當的運動對於排洩

每天運動半個小時以上，不僅對腎結石的防治很好，對很多疾病都有防御作用，比如心腦血管疾病等。

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