說不吃就不吃！ 120KG恐龍妹公開「瘦身秘訣」 正到連五官都變完美！
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說不吃就不吃！ 120KG恐龍妹公開「瘦身秘訣」 正到連五官都變完美！
減肥是女孩子一生的功課。最近，一名女網友在Dcard上分享了自己的減肥經歷。她原本有120多公斤，是大家眼中的恐龍妹，10個月過去，她甩肉60公斤變成了正妹，讓人非常驚訝。
▼原PO表示，大部分女孩減肥時，最先減掉的是胸部，原來是E罩杯的話，可能會縮水到C罩杯。她覺得自己的胸部太大了，減肥後剛剛後，所以沒有這樣的困擾。
▼為了減肥，她改變飲食習慣，盡量不吃垃圾食品，餓了就喝水、吃蘋果。一段時間後，她的身體適應了健康的食物，看到美食照也心如止水。
▼開始減肥的前3個月，她早餐吃一個菜包、喝一杯牛奶；中午吃菜或肉或豆腐食品；下午吃一點水果；晚上自己動手做生菜沙拉，裡面放玉米、鮪魚、小黃瓜等等天然食材。
▼中間3個月，她早餐吃一個地瓜、一顆水煮蛋、一根香蕉、一杯無糖優格、一盤水果；午餐吃水煮菜、肉、水果；晚餐吃小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜、一顆柳丁、半顆水梨、一杯純穀物燕麥。
▼同事們調侃說，她吃飯就像在吃鳥飼料，她卻一直堅持了下來。與以前一樣，她還是經常和朋友出去玩，只是吃飯的時候選有沙拉的餐廳而已。她努力控制食慾，慢慢看出了成效。
▼有人認為她這是節食減肥，對身體不好。原PO解釋說：「我有計算熱量，都在正常範圍內。看起來吃很少，只是把食物單一化，每一份都很足量，吃完飽飽的。」
▼現在她除了控制飲食，還開始運動，平時會去附近的公園跑步，開學後沒時間跑步，就改為跳繩，回家後還會跟著鄭多燕跳半小時，正確的讓肌肉去做伸展，也能達到塑形的效果。
▼她減肥前後變化很大，整個人變美不少。她表示自己沒有整形，只是瘦下來後從視覺上看五官更立體了。
網友們狂喊：「差很多，佩服你的毅力」、「太厲害了，五官自己都站起來了」、「瘦完變好正，果然胖子都是潛力股」。10個月瘦60kg，真的很厲害啦～
來源：Dcard
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