天冷血管緊縮易發「血栓」，注意身體這六大警訊，收到1個就能救命，為家人看一眼！

腦血栓，離我們遠嗎？

腦血栓不但影響患者身心健康，嚴重的甚至導致癱瘓，為了家人，請多看一眼，冬季，謹防腦血栓！

腦血栓又稱缺血性腦中風，中老年人發病較高，國內外醫學統計資料表明：

腦血栓的致死率幾乎佔所有疾病的第一位，有人將腦血栓稱為危害健康的「第一殺手」。

臨床醫學實驗證明：

在心腦血管疾病中，80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。

寒冬季節

醫院裡的腦血栓患者也在不斷增加，為什麼呢？

寒冷的天氣，易使人體氣血流通不暢，血脈筋脈拘急，

所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。

高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，

均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓，出現缺血性腦中風。

腦血栓前兆，一定要當心

1、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

2、血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；

血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

3、高血壓病人的鼻子出血

這是值得引起注意的一種危險信號。

數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

4、步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。

如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

5、突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

此外，在疲勞、洗澡後也易發生。

特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6、突然發生劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；

伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；

因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

如果您的家人有上述情況出現，應及早到醫院檢查治療，記住這3點，能防90%以上的「栓」！

1、穩壓最重要

血壓不穩是腦血栓高發的原因，所以穩壓是預防的關鍵。

玉米——穩血壓、通血管的絕佳方法

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

吃法：醋泡玉米

食材：玉米500公克，食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。

做法：

1、將玉米洗淨煮熟，濾乾待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

2、將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。

3、把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。

4、每日早晚各嚼服20～30粒。

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內七科主任張卓伯教授說：

這個方子確實有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，

他和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。

醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。

用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，

吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。

2、及時補充水分，降低血液黏稠度

北京中醫藥大學養生室教授張湖德表示，冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。

如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。

此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。

專家提醒，老年人一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過6克）。

半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。

3、多吃保護心血管的食物

海帶：防止血栓

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

蕃茄：保護血管彈性

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，

他可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：預防動脈粥樣硬化

蘋果富含多醣果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，

可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

茶葉：軟化動脈血管

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，

緩解或延緩動脈粥樣硬化，經常飲茶可以軟化動脈血管。

冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，

但只要注意觀察身體變化，並做好上面這三點，血栓一定會繞道走。

參考來源