你會凍整夜是因為棉被蓋錯了！專家教大家「三明治蓋法」　一夜保暖到天亮

寒流來襲，每天晚上都想趕快鑽進棉被裡。一件暖被蓋不夠，還需要毛毯「加持」。

在把自己「包緊緊」之前，你有想過蓋棉被其實有標準SOP嗎？

如果照著正確的順序，可望提升體溫兩～三度，讓你更不想要離開被窩喔！

十年來最強烈冷氣團第二波報到,週五以特別寒冷~~

預估氣溫

週四 16°~18°

週五 10°~22°

週六 4°~17°

週日 3°~10°

週一 4°~9°

週二 13°~15°

出門加外套、帽子、圍巾、手套不可少要記得～健康最重要

▼如果手上有「羽絨被」和「毛毯」兩樣保暖物件，睡覺時你會先蓋毛毯，還是先蓋羽絨被呢？

有媒體做街訪，發現大家的蓋法都略有不同，並沒有標準答案。

▼實際上，蓋棉被是有SOP的！正確的蓋法叫做「三明治蓋法」，先蓋「羽絨被」，再把「毛毯」鋪在上面。

最好不要逆轉順序，就像製作三明治時，不能把餡料放在麵包外層～

▼為什麼要把毛毯放在最外層呢？因為毛毯的作用，是要「鎖住熱能」。

如果先蓋了毛毯，再蓋羽絨被，毛毯就會失去原本的功效！

▼有實證顯示，兩種蓋法會讓體溫相差兩～三度，顯然先蓋毛毯再蓋被子，才是最保暖的方法。

專家也建議，最完整的「三明治蓋法」，是在最下面墊上一層保暖墊或毯子，鎖住背部流失的熱能，讓人更能安心入睡～

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