貧血了，吃豬血、鴨血可以補血嗎？

我有一定程度的貧血，聽說吃血可以補血，這個有作用嗎？不是很想吃那些補血產品哦~”

我們呼吸的氧氣，都是靠血液來運輸交換的，因為血液中有氧氣的搬運工——紅細胞。如果血紅細胞不足或者功能下降，人體內部系統就會缺氧，一些器官的功能也就無法正常發揮，進而人體出現不適症狀，即通常所說的貧血。

為什麼缺鐵會導致貧血？

血紅蛋白是一種含鐵的蛋白質，缺乏鐵，血紅蛋白這種裝備也不能充分發揮功能，就會造成運輸氧氣的能力減弱，導致貧血，這就是通常所說的缺鐵性貧血。

貧血了，吃豬血、鴨血可以補血嗎？

動物血及其制品中的鐵含量豐富。每100克豬血中，鐵含量為8.7毫克；每100克鴨血的鐵含量，更是高達30多毫克。