「肝臟毒素過多」會出現的6大訊號，現在挽救還來得及！

肝臟是沉默的器官，這個大家都知道，等到有感覺時肝臟或許已經沒救了，但是事實上肝臟毒素過多、狀況不好的時候是有很多症狀可以警覺的。

1.體重不明增加

當肝臟的毒素過多時，這些毒素就會儲存在脂肪細胞當中，並且堆積在腹部，或是毒素會儲存在身體各個部位的脂肪當中，導致體重持續增加。

2.乳現增生

乳腺屬於肝經路線的要塞，如果肝臟累積過多毒素使得肝經中有毒，經前乳腺增生導致脹痛的情況就會明顯嚴重。

3.指甲明顯有莫名痕跡指甲在中醫中被視為「筋」的一部份，當肝臟的毒素過多時，指甲就會有明顯的訊號，例如凸起或凹陷的線。

4.疲勞

慢性疲勞正是肝臟藏毒最明顯的症狀，毒素會影響肌肉的正常代謝，因此產生疼痛或是疲勞的感覺，久而久之就會影響到人體的免疫系統，甚至是引起情緒變化如易怒、憂鬱等。

5.過敏

如果原本不是過敏體質的人突然開始出現過敏反應，那就是身體出狀況了。肝臟會產生抗體，使得人體能夠抵抗過敏原，但是如果肝臟毒素過多開始罷工了，那麼抵抗力就會大幅降低，碰到過敏原時也會開始出現各種過敏反應如搔癢、暈眩等。

6.頑固性痤瘡

肝臟毒素堆積會引起許多問題，如激素失衡、內分泌失調，這些情況都會反映到皮膚上，相對於平常因為清潔問題引起的痘痘，這種痤瘡無法用清潔去掉，且需要較長時間恢復。

如果真的出現了以上徵兆，可以用以下方法改善：

1.多喝水

喝水排毒，這是大家都知道的，若希望效果更好就可以加入蒲公英，蒲公英利尿效果很好，可以促進新陳代謝，使毒素加速排出，對於改善經前乳腺增生很有用，預防酒精肝也是。

2.按壓太沖穴

太沖穴位於腳背大拇指和食指中間的凹陷處，沒事就用拇指按揉三到五分鐘，不用太大力，兩隻腳都要按，按到感到輕微痠脹即可。

3.食用青色食物

綠色的食物有很好的疏肝效果，同時也能對情緒起舒緩效用，檸檬或橘子都是很好的選擇。

4.礦物質

礦物質要多補充，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等，礦物質能夠激活肝臟功能。

5.歐米伽-3不飽和脂肪酸

吃油傷身這句話只對一半，因為要視情況而定，看你選擇什麼油，富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的油對肝臟其實對調節血脂和清除血液垃圾有很好的效果，蘇麻油、亞麻籽油、核桃油等都是好的油脂。

除此之外，運動當然是必要的排毒工程，養成運動的習慣，對全身上下都有益處。祝福大家身體健康！