瘦身後穿靚靚拜年！飲食主持莎莎快速減肥秘訣 3招-10kg

瘦身後穿靚靚拜年！飲食主持莎莎快速減肥秘訣 3招-10kg

新一年很多女生也立志減肥，可是下個月又快到新年，減肥計劃尚未開始就要增肥，實屬不智！趁還有半個月時間，大家快點學以下3招快速減肥秘訣，然後穿美美的去拜年吧！

3招快速減肥秘訣

1. 不用忌口，但要減量

作為飲食主持，莎莎常常都要試食，因此她的體重更一年暴升10kg！雖然要減肥，但是莎莎也沒有極端地節食，她的快速減肥秘訣反而是減量！莎莎表示，自己也會照吃自己喜歡的食物，但是她一定會減量，一天最多吃兩餐！

2. 負重訓練+帶氧運動

除了飲食習慣改變以外，莎莎一星期還會去做運動2-3天。她說，自己不但會做負重訓練，同時也有做帶氧運動，兩者要互相配合才可以快速減肥！由照片中可見，莎莎更成功練到腹肌呢~

3. 看電視也要夾腿

莎莎在家中也不會偷懶，皆因她看電視的時候，也會拿一本書用雙腿夾住書本，一做就是兩小時，可以幫助瘦大腿呢！

參考來源