9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數

冬季喝一些可以幫助消化，解油膩，幫助腸道蠕動的茶減肥最好，像黑茶、決明子、檸檬茶等都是不錯的選擇。

1、黑茶

冬天很容易出現吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡鹼、維生素、胺基酸、磷脂等，都可有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

而且，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過了，保證你不養膘、吃得放心。

2、蜂蜜菊花茶

冬天一般人體的運動量變少，而且因為天氣寒冷，大多數人喜歡吃一些溫補的食物，很容易就會導致上火，導致便秘和毒素堆積，這個時候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速腸胃蠕動，輕鬆解決便秘問題。

3、決明子

提到決明子，相信有些人可能沒有聽說過這個名字，但是用決明子泡水喝卻是一個非常有效的養生瘦身方式，而且用決明子減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，但是它的藥效卻非常的柔和，因此更容易被大多數人所接受。因為決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利，只要各位美眉們每天堅持使用10克左右的決明子泡水喝，相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事。

4、檸檬茶

檸檬茶減肥應該是眾所周知的事情了，多喝檸檬茶對於瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影響健康，對於減肥而言，如此效果絕對堪稱經典中的經典。

5、荷葉茶

荷葉是瘦身的良藥，多喝荷葉茶也是非常有利於瘦身的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。但是小編在這裡要提醒大家，使用荷葉茶瘦身需要一些小竅門，如最好喝的是濃茶，而且最好是在空腹的時候喝，這樣對減肥才更有利。

6、糙米茶

糙米屬於粗糧，有利於預防和治療糖尿病，還有利於減肥。日本有研究發現，糙米的血糖指數要比白米飯低很多，同等數量的糙米會讓人更有飽腹感，可以幫我們控制食慾，達成減肥瘦身的效果。

7、玫瑰紅茶

一到冬季聚餐各種大魚大肉是少不了的，這些食物都含有很多油脂，吃多了很容易長贅肉。玫瑰花有排油美白的功效，能幫我們清除身體中的油脂，讓肌膚更加白皙，而紅茶可以消除浮腫，二者合一的瘦身效果會更出色。

8、生薑紅茶

生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易製作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來後也不容易反彈。

9、杜仲茶

對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。

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