穴位養生｜頭痛、耳鳴、頻繁使用手機電腦的人不妨多按 陽溪穴

是否曾經因為運動過度，或者頻繁使用電腦、手機導致手腕疼痛不已，因為頭痛而輾轉難眠？是否曾經耳朵內部總在轟隆轟隆地響，卻不知道是什麼原因？

一、陽溪命名

陽，有熱氣的意思，指此處穴位的氣血物質為陽熱之氣；溪是路徑的意思。

手背為陽，筋骨間凹陷處類似山溪。此穴在二骨（橈骨、腕骨）、二筋（拇短伸肌腱與拇長伸肌腱）之間凹陷處，穴當陽位，故名。

二、功效

清瀉陽明，通經安神，舒筋利節

此穴為大腸經之經穴，五行屬性屬火，具有清瀉陽明郁熱火毒之功，可治療頭面五官疾患；

此穴瀉火之力強，故可治療痰火擾心或蒙蔽清竅的心煩、癲狂等症，而達安神之效；

此穴位於腕關節處，具有通經活絡，舒筋利節、祛風除濕，消腫止痛之功，可治療邪滯經絡，氣血運行不暢的腕臂酸痛。

三、主治病證

頭痛、咽喉腫痛、齒痛、耳鳴、耳聾、目赤腫痛；結膜炎、腱鞘炎、熱病心煩，癲狂；腕臂酸痛。

四、定位

屬於手大腸經脈上的穴道，手掌側放，翹起拇指，在手腕背側，腕橫紋兩筋間凹陷中。



五、按摩保健

用指甲垂直掐按穴位，會產生頗為酸脹的感覺；分別掐按左右手，每次各掐按1～3分鐘。

治療功用：清熱散風，通利關節。

陽溪是補陽氣、提精神的要穴。

頭痛發作時，以拇指指腹按壓陽溪半分鐘以上，頭痛會迅速得到緩解。

陽溪最善通經活絡。經常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分鐘，可以有效防治腦中風和高燒不退等症。



六、配伍穴位

耳聾 ｜ 配伍穴位：聽宮穴、下關穴、太沖穴、陽溪穴

疾病概述：聽覺系統的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退，輕者為“重聽”，在一般情況下，能聽到對方提高的講話聲；重者為耳聾，聽不清或聽不到外界聲音。

按摩順序與技法：輕輕按壓聽宮穴3分鐘，首先將四指並攏輕輕放置於耳前的聽宮穴和下關穴，輕輕按摩1分鐘，接著按摩腳部的太沖穴，最後按摩手部的陽溪穴。

七、其他病症配伍穴位

頭痛 ｜ 配伍穴位：太陽穴、眉沖穴、曲差穴、陽溪穴

中風 ｜ 配伍穴位：水溝穴、百會穴、風池穴、十宣穴、陽溪穴

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