出現這7症狀，當心是糖尿病找上你了！

糖尿病是由於免疫系統發育不良或免疫應激引發的糖尿病，下面我們就來了解下1型糖尿病的防治，出現7個表現要當心糖尿病。

1、身體倦怠，整天提不起精神，腰膝酸軟，兩腿乏力，什麼事都懶得做，連走路、上樓梯都感到疲 憊不堪，飯後困怠思睡。

2、因皮膚抵抗力減弱，經常會發癢，女性患者有時會癢及陰部，如果皮膚受傷，容易感染腐爛，還 會長疥瘡。

3、視力明顯減退，看書、看報眼睛容易疲勞，並經常發生視網膜的病變。

4、患者因體內糖分隨小便排出，所以經常感到飢餓而出現食欲亢進，而且有喜好吃甜食的傾向。

5、持續性感到喉嚨干渴，飲水量大幅度增加，小便次數一天可有次。

6、女性患者出現月經不規則或閉經等月經失調。

7、手腿出現頑固性的麻痺和陣痛，有時會有劇烈的疼痛，也有人夜間小腿常常抽筋。

糖尿病的4個飲食要點

應對糖尿病，首先要從飲食開始，食療是治療糖尿病最簡單也是最為有效的一種方法。控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

對於糖尿病患者來說，目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應佔總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。谷類是日常生活中熱能的主要來源，每50克的米或白面供給碳水化合物約38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定數量的碳水化合物。莜麥、燕麥片、蕎麥面、玉米渣、綠豆、海帶等均有降低血糖的功能。

現在市場上經常可以看到“無糖食品”，“低糖食品”等，有些病人在食用這些食品後，不但沒有好轉，反而血糖上升。這是由於人們對“低糖”和“無糖”的誤解。認為這些食品不含糖，而放松對飲食的控制，致使部分病人無限制的攝入這類食品，使血糖升高。

事實上低糖食品是指食品中蔗糖含量低，而無糖食品指的是食品中不含蔗糖，但是這些食品都是由淀粉所組成，當人們吃進淀粉食品後，可轉變成葡萄糖而被人體吸收，所以也應控制這類食品。

最後，糖尿病患者要保證膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎髒的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。當合並腎髒疾病時，應在營養醫生的指導下合理安排每日膳食的蛋白質量。乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆制品含蛋白質較豐富。

應適當食用優質蛋白，目前主張蛋白質應佔總熱能的10%~20%。谷類含有植物蛋白，如果一天吃谷類300克，就可攝入20克～30克的蛋白質，約佔全日蛋白質的1/3～1/2。植物蛋白的生理價值低於動物蛋白，所以在膳食中也應適當控制植物蛋白。尤其在合並腎病時，應控制植物蛋白的食用。

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