這張表，普通老百姓都需要，花多少錢都買不到

對於老百姓來講，在質量、有效性、安全性相類似的情況下，用藥就能解決問題，當然省錢省心啦。

注意下面提到的用藥建議大部分各大地市藥房都有的賣，購買的時候注意問清楚用量。

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千金難買這張表

1.口舌生瘡

用口腔潰瘍散，一瓶夠你生3次口創的用的，在配合黃連上清丸，效果絕對好。

2.治失眠（太實用了）

①.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡者尤為有效，飲用後可使血糖升高，快速入睡。

②.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。

3.扁桃體炎

扁桃體炎和上呼吸道炎症等，夏桑菊顆粒(沖劑)，一大包20小包，賣18元一大包，平時也可做清涼飲料，適合剛有症狀，趕快吃。

4.腰間疼痛

先在熱姜水裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰干，敷於患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

5.尿酸高、痛風

常規體檢中，許多人的體檢結果尿酸數值會偏高，多數年輕人不會重視尿酸高， 而中老年人都清楚尿酸高會引起痛風。

痛風患者常常會在半夜，因為腳趾、踝關節、膝關節、腕關 節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的症狀而被痛醒。

另外90%以上的痛風患者都伴有腎髒的病變，可以說痛風對人體的傷害是相當大，不可忽略的。 治療痛風首先要控制住嘌呤多的食物，如動物內髒、啤酒、海鮮、豆制品等。

6.咽炎/潤喉干癢

早期發現就是咽喉不太舒服，感覺只是有點異 物感多吐點痰，所以很多人都不當回事，實際咽炎問題久拖不愈還會吸引咽壁濾泡增生、聲帶息肉、粘膜潰瘍還可引起氣管炎、哮喘等疾病。

中醫認為解決咽炎問題，不要亂吃藥，重視治療也是很好的調理辦法。

懂得食療的朋友日常會泡飲胖大海，卻不知添加菊花、甘草效果會更好。其中胖大海、甘草 、甘草可潤肺止咳，祛痰潤喉，菊花清熱解毒，搭配起來調理咽炎效果非常好，味道也很好。

7.口臭/口氣重

口臭給人們帶來的影響也、是不容小視的，輕則導致尷尬難堪，重則影響事業、生意甚至愛情。

中醫研究發現 多數口臭來自腸胃熱或胃火旺所引起，說白了就是體內上火，中醫建議配方：桑葉、金銀花、蓮子、甘草，都是清熱去火、疏風解毒的佳品，對口臭、去火都有很好效果。

8.尿床食療法

核桃可以提高腎髒的機能，改善泌尿系統的症狀，經常給尿床的孩子飲用核桃湯會有出人意料的效果。每晚睡前可讓孩子飲用，但容易上火、常流鼻血的小孩則不宜飲用。

用研磨缽或果汁機將30克的核桃碾碎，加入熱水。再加入一小匙的粗糖，攪拌均勻即可。

9.中暑的處理方法

中暑的主要症狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發燒，嚴重者會神志不清，甚至昏迷。

若有人中暑，可置患者於陰涼通風處，平躺，解開衣領，放松褲帶，若有條件可讓其飲用含鹽飲料，對發燒者要用冷水或酒精擦身散熱，服用必要的防暑藥物，緩解後讓其靜座(臥)休息。 嚴重中暑者做必要治療後應立即送醫院。

10.女性經期的十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

11.落枕別小視

局部熱敷。先躺在床上不要亂動，讓肌肉慢慢恢復，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次。

也可以用仰望岐黃特制加粗艾條堅持灸大椎穴、肩井穴、風池穴等肩頸部位，效果也不錯，不要小看，調理不好很容易反復發作的，可能就是由於慢性頸椎病誘發的經常性落枕。

12.齲齒

每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒、預防和改善齲齒頗為有效。

13.巧去頭屑妙招

鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

14.解酒的小秘方

五豆湯：黑豆、黃豆、綠豆、青豆、赤小豆各250克，干葛500克，甘草500克，貫眾500克。專能解酒毒，止煩渴。

15.牙齦出血

你在刷牙時，常常發現牙齦出血或腫脹，教你一個保護牙齦的方法，你只要每日刷牙時，用鹽水漱口，平時也可在飲用水中加入少許的鹽，既可保喉嚨濕潤，也可保護牙齦哦。

16.高血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

健康自查表，收藏好

暈、頭昏	早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病.
心慌飢餓感	凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向.
清晨浮腫	如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心髒病.
棕色尿液	提示肝髒可能出現問題.
口臭	可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起.
口中有氨味	要格外注意腎髒的健康.
眼瞼蒼白	提示可能患了缺鐵性貧血.
眼角出現模糊的灰環	說明心髒可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯系.
臉色潮紅	可能與心髒病或高血壓有關.
惡心想吐	除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸狀態	提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白.
眼睛痛	除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了.
手發抖	可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部	很可能是患有肝膽疾病.
食欲亢進,體重卻減輕	可能患了甲狀腺機能亢進症.
沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞	可能是患了肝炎.
飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症	提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬樓梯時心慌、胸悶	提示心髒功能較弱.
指尖比指節更粗大	可能患有較嚴重的肺部疾病.
指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚	提示淋巴系統出了毛病.
手背靜脈突出	隨著年齡增加,會有此現象,但也有心髒病的可能.
手掌泛紅	肝髒出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅.
手掌潮濕	過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常.
背痛	除了肌肉痛,也可能是脊椎或內髒有了毛病.
伸懶腰時腰痛	多為坐姿不良.
單純頭暈	若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺.
洗澡時頭發容易脫落	提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常.
黑痣變大或新長出痣	當心皮膚癌的侵襲.
皮膚上出現非摩擦所致的紅斑	有可能是肝病的前兆.
打鼾	情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題.
磨牙	如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題.
必須高枕頭才能入睡	提示心髒功能弱.
經常因腳抽筋而驚醒	提示可能是缺鈣或動脈硬化.

參考來源