腹部脂肪的「天敵」, 睡前一杯，淨化腸道排毒素，輕松享瘦

睡前喝一杯薄荷茶有抗刺激、止咳作用，薄荷的抗刺激作用導致氣管產生新的分泌，而使稠厚的粘液易於排出，故有祛痰作用，亦有報道薄荷有良好的止咳作用。薄荷還有很強的殺菌作用。喝這薄荷葉，很干淨質地很清爽，幫你清理腸道毒素趕走污血。

荷葉花茶成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等。能降脂，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺等。

苦蕎茶

肥胖者都想消除體內的脂肪達到減肥的目的，而苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，能消耗更多的能量，經常喝一喝可以促進腸胃蠕動，減輕體重。

搖錢樹

青錢柳又稱之為搖錢樹，大多數人只知道搖錢樹可以降血糖，卻不知道它也有減肥的奇效。搖錢樹是頭號刮油王，經常喝它可以通便、減肥、刮脂哦。

山楂

我們常常在吃了很多東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。起到消食積、助消化作用。

蘋果

蘋果是熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會帶走點脂肪、油脂……

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