教學 | 厄文保羅為何運球如此穩？這7個動作練熟你也成控球大神！

如何把球運好！

運球不穩通常有兩個問題

一是球感太差

二是基礎功太差

只要把兩這個問題克服了

運球不好就不再會是你的標簽

小編準備了七個運球動作

不管是基礎功還是球感

都能從中獲益

只要把這些動作學會了

練熟了

那你的運球覺得屬於"牛逼"級別

動作一：原地大力運球

這是最基礎也是最簡單的動作。

但基礎和簡單不代表著你能做好。

動作要領：原地馬步，降低重心，雙眼直視前方（一定不能看球），右手或者左手持續大力運球。

動作二：原地快速運球

練完了基礎的大力運球，接下來就是提高運球速度。

這個動作對於新手來說較難，但還是需要嘗試做到最好。

動作要領：原地馬步，降低重心，雙眼直視前方（一定不能看球），右手或者左手迅速拍球，提高運球速率。

動作三：原地8字快速運球

固定的拍打帶來的球感有限。

8字快速運球是基礎功+球感的練習，練習難度較大。

動作要領：原地馬步，降低重心，雙腿站位寬於肩寬，雙眼直視前方（一定不能看球）。

以胯下運球為原型，進行快速的8字運球練習。

動作四：單手快速左右運球

左右運球屬於基礎運球動作。

提高速率後，能很好地幫助你紮實技術並且提高球感。

動作要領：原地馬步，降低重心，雙腿站位寬於肩寬。

把球置於身前，用左手或者右手進行快速率的左右運球練習。

動作五：背後快速運球

身前要練，身後也要練。

背後運球在實戰中不管是變向還是作為過人的起始動作，都非常實用。

動作要領：原地馬步，降低重心，雙腿站位寬於肩寬。進行快速率的背後運球練習。

動作六：胯下快速運球

胯下運球也是基礎的運球動作。

胯下快速運球更多的湧出還是提高球感。

動作要領：前後腳錯開，降低重心，盡量保證前後腳距離稍寬於肩寬。

快速的胯下運球還需要註意一點，就是讓球的回彈高度盡量多一些，避免運球重心太低效果不強。

動作七：單腿環繞快速胯下運球

動作要領：前後腳錯開，降低重心，盡量保證前後腳距離稍寬於肩寬。

球在換手時，一定要保證僅擊地一次，並且運球時雙眼目視前方，避免看球的情況出現。

七個動作在這

說難也難

說簡單也簡單

就看你想不想成為真正的運球大師

只要堅持去練

把這些基礎的招式給練透了

自然你也就會在野球場

化身"大神"

參考來源