老流氓如何教育第1高中生？喬丹：小子，這項技術夠你學一輩子！

籃球這項領域，沒有人比喬丹更具天賦，或許有的人會覺得論天賦T-MAC似乎更強大，然而你需要知道的是，喬丹在巔峰時期退役近2個賽季，回歸後依然能輕鬆拿下3連冠，得分王以及MVP。在第二次復出後，40歲並且久疏戰陣的喬丹場均依然能砍下20+，換成其他球員， 真的無法想像有誰能做到。

06年43歲的喬丹在自己的訓練營中和當時全美第一高中生，同時也是08選秀探花的O.J.Mayo單挑，結果這位19歲的第一高中生被老流氓打的灰頭土臉。喬丹更是放言：這個後仰投籃足夠Mayo學習一輩子。那麼喬丹為什麼有這樣的自信呢？ 帶大家一起去瞧瞧。

1、背打核心力量

要想在背打的過程中輕鬆完成動作，必須得有力量，無論是喬丹還是老大，他們在低位背打時都能依靠個人力量強吃防守球員。他們接球時投籃位置或許不是最佳，不過他們總是能依靠身體力量，一步一步將防守者頂到自己最舒服的投籃位置。拋開其他不說，單單力量上，對於當時只有19歲的Mayo就是極大的挑戰。即便後來Mayo加盟NBA，從巔峰到落寞，他也從來具備這種力量。

2、靈活多變的腳步

在運用背打技術時，還有一項重要的點不得不提，就是進攻球員需要有靈活多變的腳步。老大為了能更好的在低位單打，特意向大夢奧拉朱旺請教。無論是喬丹還是老大，他們在低位背打後仰前，都會有許多假動作，如果沒有靈活多變的腳步，在投籃前很容易走步違例。43歲的喬丹背打時，腳步甚至比19歲的Mayo更加靈活，作為當時最好的高中生，Mayo在此後的生涯並沒有認真學習這項技能包，他又如何能領悟到背打後仰的精髓？

3、千萬次投籃訓練

老大有一句經典語錄：我不怕對手有多種得分方式，我怕的是他將一種得分方式訓練上千萬次。看似簡單的背打後仰，背後是進攻球員千萬次投籃訓練的結果，他們甚至可以強到不看籃筐，依靠肌肉記憶將球投進，這也就是為什麼封眼防守對老大無效的原因。如今低位背打已經慢慢被遺忘，就是因為年輕球員不願意每天都反覆練習乏味的投籃方式，這也是喬丹認為這項技術夠Mayo學習一輩子的最主要理由。

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