早上洗澡好還是晚上洗澡好？根據不同的「功用」和「需求」來挑選最適合你的時間吧！

有些人喜歡在早上洗澡，有些人則是喜歡在晚上洗澡，每個人的習慣和喜好都不一樣。但你知道嗎，根據研究顯示早上和晚上洗澡可是有著不同的功用呢！你平常都喜歡在什麼時候洗澡？下次如果你有不一樣的需求，搞不好可以換個時間洗澡試試看哦。

如果你有以下五種的情況或需求，那你應該要在「早上」洗澡：

1、油性肌膚

如果你平常就比較容易出油，那你不妨嘗試看看每天早上洗澡吧！根據美國紐約一位醫生表示，早上洗澡對油性肌膚的人來說特別好，這是因為油脂通常會在晚上開始堆積，而早上洗澡能夠幫助深入皮膚毛孔達到去除皮膚上多餘油脂的效果。

2、需要靈感

洗澡的過程就像冥想一樣，能讓人進入一個放鬆卻有處於警覺的腦波狀態，這時候就能夠激發點子和創意靈感。哈佛大學心理學講師 Shelley Carson 也認為早上洗澡是一個迎接美好早晨、刺激腦力激蕩的好方法。 

3、早上運動

如果你本來就會在早上去運動，那晚上洗澡根本就多此一舉了嘛...所以乾脆就在早上運動完之後在洗澡吧！

4、起床障礙

有不少人覺得在早上洗澡可以幫助他們的腦子更清醒！沒錯的，洗澡的確能夠帶來提神的作用，快速啟動你的新陳代謝。但...起床就已經很困難了，真的還有辦法洗澡嗎？

5、想要除毛

有些女性朋友在用身體除毛刀的時候很容易會受傷、流血。有一些醫學知識說：「身體裡的血小板在早上形成血塊的速度比晚上快。」所以照這個理論，有除毛困擾的女性應該在早上洗澡兼除毛，這樣才能讓你的血快速被止住。

如果你是以下三種狀況和需求，你可以試著選擇晚上洗澡：

1、失眠困擾

前面提到早上洗澡能有提神的作用，相反的，在晚上洗澡則是能夠讓你一覺好眠。 

一位叫做 Christopher Winter 的醫學博士表示：「在洗澡後身體的體溫會迅速驟降，而這能夠起到一個自然的睡眠誘導作用，是一個讓你身體覺得該是時間睡覺了。」所以如果有失眠困擾的你不妨就在睡前洗個澡吧！

2、床單整潔

如果你很愛乾靜，也很重視床單整潔的人，那你肯定會把自己一整天累積的髒東西都洗乾淨才上床睡覺的！

3、乾性肌膚

早上洗澡會清洗掉多餘的油脂，不適合有濕疹和皮膚乾燥困擾的人！但如果你是乾性肌膚、皮膚​​​​常常乾燥又脫皮，那你就應該在晚上洗澡，

原來早上洗澡和晚上洗澡還有這麼多的功用啊！

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