能控制情緒的人，才能掌控自己的人生

著名的費斯汀格法則，想必很多人都聽說過。

一個叫卡斯丁的人早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就順手把表拿走放在餐桌上。

兒子起床後到餐桌上拿麵包時，一不小心將手錶碰到地上摔壞了。

心疼手錶的卡斯丁，把兒子揍了一頓，妻子看到後，指責他亂發脾氣，兩人又在家裡爭吵了半天。

一氣之下，卡斯丁直接開車去了公司，快到公司時他發現自己忘拿公文包，又馬上轉回家。

可是家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。

待門打開拿到公文包後，卡斯丁已經遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲的批評。

下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。

而且，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發揮不佳被淘汰了。

一天過去，冷靜下來的卡斯丁細細回首所有的事情時，才發現，原來所有的問題其實都出在那塊表上。

如果當時自己沒有生氣，後面的一連串事情就不會發生。

這就是著名的費斯汀格法則：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定，或者說，一個人情緒的不穩定，會帶來一系列因情緒失控而導致的更嚴重的後果。

​ 情緒不能解決問題，只會帶來更多問題。

兩年前，媒體報導過的，曾經引得網友沸沸揚揚的事，一家火鍋店，男服務員向顧客潑湯的事件。火鍋店的男服務員與一位女顧客發生爭執，一氣之下，這名服務員將滾燙的熱湯直接澆在女顧客身上。

氣出了，情緒發洩了，顧客被傷害了，自己的生活也被毀了。不論怎樣，這都是不理智的行為。我們活在這紛亂的人世間，難免有不如意，不順心的事，要做的是調整自己的心態，出現問題解決問題，而不是發洩情緒般的讓問題變得複雜化。一個成年人，遇事總要想辦法用理智去解決，而不是任由情緒肆意發洩，最終帶來無可挽回的後果。

​ 不做情緒的奴隸，要做情緒的主人。

如果你控制不了你的情緒，你就會時刻被情緒左右，你的生活將會隨著情緒的波動而任性妄為，隨時做出不理智的事，等情緒平息後，後悔莫及，為時已晚。任由情緒的發洩，即是被情緒奴役下的人生。我們活著，能掌控的事並不多，唯有控制好情緒，才能做自己的主人。

很多時候，我們往往將負面情緒帶給了家人，在愛自己的家人面前，我們更容易發洩自己的不良情緒，好像在這個家裡自己是最辛苦的人，即使發洩一下情緒，家人也應該體貼你的不易。其實每個活著的人都不易，誰都沒有義務承受你的負面情緒，所有的壞情緒，在進入家的那一刻都應該拋到九霄雲外，沒有什麼事情值得將壞情緒帶給家人，家是一個充滿了愛和溫暖的港灣，讓家人，孩子永遠感覺到的是，你的陽光積極樂觀的心態和情緒，讓家永遠充滿愛和幸福是你的責任。

一個人在成年以後，總要在坎坎坷坷的人生中逐漸成長，成熟，完善自己，這一步步的成長過程也就是完善自己的過程。其中就包括在一個穩定的情緒下，掌控自己的人生，只有穩定的情緒，才有平和的心態，遇事才能有正確的思維和決斷。人活著，需要做的事很多，如果被肆意的情緒控制，那麼你的人生也將是肆意妄為的人生。因為情緒而影響人生的把控，是最愚蠢的行為。一個成年人，首先應該學會管理好自己的情緒，而不是任由情緒氾濫，影響到自己的人生。

人活著，沒有什麼比身體健康更為重要，不受控制的情緒嚴重影響身體健康，調整好自己的情緒，才能贏得人生，才能健康快樂，並將快樂帶給家人，溫暖家人。

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