這5款瘦身湯，減肥成功的人全喝過！特適合冬天喝

每次減肥，最大的煩惱就是不能吃東西，這是最難熬的。

想要瘦身，還想要吃東西，那麼今天，給大家推薦幾款瘦身湯，不僅能瘦身，還能美容，一舉兩得，是你瘦身不錯的選擇。

【黃瓜雞蛋紫菜湯】

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉

做法：

首先將黃瓜還有姜洗乾淨，接下來切成片。往鍋裡加清水，再把薑片放出來，煮開之後將紫菜撕殘扔進鍋中，把黃瓜片也放進去。

接著用濕澱粉勾芡，而後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、噴鼻油等調料就可。

此款湯有著排毒的成績，把身段內的毒素排凈可助瘦身。黃瓜富含富厚的維生素C，或許美白肌膚，黃瓜也許脅製糖類轉化為脂肪，幫忙減肥。

【老豆腐木耳湯】

食材：老豆腐、木耳、香油等調料

做法：

先把老豆腐切成小塊，接著洗乾淨木耳。

往鍋裡插足過量的凈水，加鹽、油和雞精進行調味，煮開以後倒入老豆腐和木耳，煮好後再加些香油。

木耳內裡的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓，將它們帶出體外，起到清腸的感召。而豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，是美容養顏的佳品。

【苦瓜竹筍湯】

食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿蔔、調味料

做法：

首先將竹筍洗凈去皮，日後用水焯一下，接著把苦瓜洗清潔，去除瓤，用刀切成段。

往沙鍋裡加過量的水，放入薑片跟蝦皮，然後燒開。

燒開之後列入竹筍再煮2分鐘，此後再把苦瓜、蘿蔔煮5分鐘，放調味料調味就可。

苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內中還含有抗癌的活性卵白，能夠加強者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化，可布施消化。苦瓜對於減肥也是有不錯的效果的。

【玉米排骨海帶湯】

食材：玉米、海帶、排骨、姜、調味料

做法：

先將排骨焯水，後用涼水沖洗放一旁，再將玉米跟海帶清潔後，切好。往鍋裡加水，把和排骨薑片放進燒開，再把玉米、海帶放出來用大火煮。

煮開以後再轉成小火漸漸煲三十分鐘，之後再放入調味料即可。

海帶大概起到消炎的感化，能接濟降血壓，防止動脈硬化，協助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價錢，有利尿排毒的功效。

【木瓜綠豆湯】

食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

做法：

首洗醃臢木瓜，去籽去皮，接著洗醃臢海帶、瘦肉等此外食材。

往砂鍋裡面放些水，日後把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裡煮，煮開後用小火燉2小時。百合跟木瓜燉15分鐘，加調料就可。

綠豆清熱解毒，同時綠豆還能夠低沉膽固醇，珍愛肝臟。木瓜美容豐胸，海帶的養分也很厚實，這是一款很是健康的適當減肥者喝的湯。

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