產後1個月瘦到45kg！天王嫂昆凌「生2胎卻更瘦」的關鍵是…

天王嫂昆凌產後更瘦的減肥法大公開！

產後1個月瘦到45kg！

天王嫂昆凌「生2胎卻更瘦」的關鍵是…

混血女星昆凌與天王周傑倫結婚後，短短三年內連生兩胎，

產後不到1個月就迅速瘦到45公斤的她，靠著以下4招，打造比產前還要纖瘦的窈窕體態！

1.喝紅豆水消腫昆淩曾形容自己是「肉肉體質，常常被說胖」，過去在美國生活時常吃高熱量食物，胖到53公斤，

後來透過清淡飲食、戒喝飲料和多喝水才成功減重。

又因工作早起的關係，晨起水腫導致上鏡頭時臉看起來圓圓的，

所以昆凌靠喝黑糖紅豆水來消腫，讓自己美美上鏡！

2.餵母奶+吃腰子生完2胎，坤凌依舊保有纖細如少女的身材，令人相當好奇她是怎麼瘦下來的？

昆凌之前在接受媒體採訪時表示，懷孕變胖是假象，即便想大吃一頓，

但因寶寶頂著胃，反而經常吃不下，所以沒有因此增加體重。

而且她發現餵母奶會讓自己瘦得很快，加上從前不敢嘗試的「腰子」因坐月子時硬著頭皮吃，

沒想到竟讓她恢復窈窕好身材，產後不到1個月就迅速瘦到45公斤！

3.跑步+游泳昆凌在雜誌專訪中曾提到，冬天因天冷肚子特別容易餓，會一直想吃東西，

若一不小心真的變胖了幾公斤，就會開始努力運動，並祭出「強力版」瘦身絕招：

先跑步再游泳，透過不斷消耗熱量來達到減肥效果！

4.每天運動一小時為了維持好身材，坤凌堅持每天運動一小時，

只在健身房運動，也會在家舉水瓶鍛鍊手臂線條、跳瘦身操等，

總之就是要讓自己動起來，不讓脂肪堆積！

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