蔡依林親姊姊身材好又超時髦！蔡旻紋：每天早上堅持吃「這種食物」就能消水腫！
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蔡依林姐姐也超時髦！
身材超纖細，無法想像她已育有2子！
蔡依林親姊姊身材好又超時髦！
蔡旻紋：每天早上堅持吃「這種食物」就能消水腫！
呸姐蔡依林越來越時髦，晉升國際蔡。
但很多人不知道的是，她有個感情超好的親姊姊— 蔡旻紋，纖細身材、時尚感完全不輸Jolin，還是育有2個小孩的超級辣媽！
究竟如何保養的？iStyle這次專訪告訴你！
重視頭皮保養蔡旻紋說，懷孕有小孩後，也許是賀爾蒙等多種因素改變，髮量真的明顯變少，也是她頭髮最大的困擾；
原本一個頭皮毛囊正常長3~4根頭髮，懷孕後發現，一個毛囊只能長1~2根頭髮。
現在她每天晚上洗頭後，一定會抹上Aveda頭皮滋養液，裡頭有滋養的薑黃，
之前懷孕有聽說薑黃的好，但不知道也可以用在頭皮上。
蔡旻紋超時髦，粉絲團分享穿搭都超有型。
現在固定每週會到髮廊做頭皮SPA，並持續觀察檢查毛囊，現在小孩5、6歲了，慢慢才覺得頭髮長回來，
可能加上小孩逐漸長大，不像之前作息被打亂，媽媽的休息時間跟精神也跟著調回來，
當營養也到位時，頭髮困擾就慢慢解除了。
跟妹妹蔡依林感情好，蔡旻紋小孩慶生常見Jolin出現。
懷孕秉持邱氏飲食法則眾所皆知邱錦伶是蔡依林的養生老師， 蔡旻紋懷孕時也奉行邱老師的飲食方式：
蛋奶忌口，容易上火的都不吃，咖啡因飲料也是拒絕往來戶；
但每一餐都要攝取到澱粉、優質蛋白質跟蔬菜。
蔡旻紋說，懷孕時為了小孩好，也為了產後恢復，就告訴自己忍這8個月乖乖忌口，
但很幸運的是，她在孕期沒有對哪一種食物特別偏執，
偶爾喝一點普洱茶，咖啡也淺嘗，盡量都在家裡自己下廚煮。
秉持這樣的吃法，第一胎胖8公斤，第二胎懷妹妹時，比較喜歡吃蔬果類，不愛吃肉，水腫比較明顯，胖了10公斤，產後身上剩下5公斤。
採訪時，身邊的朋友說，產後大概5天後去看蔡旻紋，還問她：
「妳確定有生過小孩嗎？」產後神恢復令人超羨慕。
蛋奶解忌後…她說中間有一度離開邱老師的飲食系統，開始吃蛋奶，但慢慢發現「奶」讓身體變寒，容易畏寒、莫名就覺得冷。
「蛋」則讓身體容易發炎，像是冒痘痘，以前讓美容師擠痘痘後，擠完沒多久就癒合了，
可能又加上生完小孩、年紀漸長，發現整體代謝變差，
開始不吃後，身體好像比較不容易發炎，冒痘也會好得比較快。
蔡旻紋皮膚超有光澤。
早餐飲食原則為了配合小孩的下課時間，每天晚上6點準時開飯，她笑說，到了隔天早上都很餓。
目前早餐依然維持喝雞湯，攝取優質蛋白質，至今都沒有改變，優質蛋白質可以能避免水腫，對女生很重要。
除了雞湯，也會搭配澱粉，有時候是麵包或饅頭、白米，蔬菜偶爾吃，也一定會有水果，
早餐一定盡量攝取到五大營養素（包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素）。
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