在家練習這8個動作，一個月給你凹凸有致好身材！
FELICIA
韓國健身美女柳勝玉被譽為「最美身材」，她的翹臀更是女孩夏天一定要看齊的目標。
被譽為「韓國最完美身材」、「鄭多燕接班人」的韓籍模特兒柳勝玉，是史上第一位進入世界健美大賽「Muscle Mania World 」前五名的東方人，儘管完美的身材吸引超過15萬粉絲追蹤，柳勝玉卻公開自己過去深受下半身肥胖困擾，也曾嘗試抽脂試圖一步登天瘦下來，但結果卻是大腿留下治療痕跡而影響工作。「慘痛的抽脂經驗為我的手術史畫下句號，沒有一種治療比運動更有效！」她說。
漂亮的臉蛋、豐滿的胸型與纖細的腰圍，柳勝玉的身材實實在在「不科學」！
坦言自己曾為了解決下半身肥胖問題而嘗試各種醫美的她，最終回歸運動練出完美比例。
在家練習這8個動作，一個月給你凹凸有致好身材！
今天，小編要推薦給大家一組健身動作，在家就能練習。每組1分鐘，休息30秒。
記住，每週練習3次，堅持一個月，
就能實現凹凸有致的好身材。
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1、空中蹬車
2、伸展折刀
3、交叉抬腿
4、向後抬腿
5、單側抬腿
6、兩側弓步
7、兩側下腰
8、向後屈臂
要相信只要能維持一個月，必能做出改變！讓自己接受這一個月的挑戰吧！Tag 你的朋友來一起挑戰！
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