橄欖球運動為什麼會那麼壯？看完訓練課表這跟撞車沒區別

橄欖球運動為什麼會經常受傷，看完他們的訓練你就知道了

詹姆斯•亨利•哈裡森，1978年5月4日出生，於2002年被匹茲堡鋼人隊簽下，五次入選全明星，代表鋼人隊贏下兩次超級碗—超級碗XL和超級碗XLIII。

哈裡森還曾效力於歐洲NFL的萊茵之火，並在巴爾的摩烏鴉隊短暫停留。

他在2013年為辛辛那提猛虎隊打了10場比賽。

2013賽季之後，他表示將退出NFL，但是他還是回到了鋼人隊，哈裡森是鋼人隊史上領頭羊般的人物。

這位身高1.83米的頂級NFL運動員，擁有110kg的體重，和身高2米多的勒布朗•詹姆斯一樣的體重。被這種運動員撞一下，腦震盪可能還不算什麼，普通人應該就半條命沒了。

這位年近40歲的超級明星仍然保持刻苦和誇張的訓練。

• 槓鈴桿已經不堪重負

• 110kg的體重，體脂率也不高

• 殘暴

• 重、快、穩

• 負重5片45kg的槓鈴片

• 靈活性也不差

• 這個重量還不用助力帶

• 後面的女孩應該是看重量不夠就跳上去

• 140kg上斜臥推

• 180kg下斜臥推

• 穩如磐石

• 核心力量的訓練對於橄欖球運動員來說至關重要

• 肩部訓練也是必不可少

• 附近幾個健身房的槓鈴片都借過來了

• 甩...斷了

在這個年紀還有這種頂級表現也是因為他捨得為自己的身體花錢。

這位匹茲堡鋼人的線衛每年需要花費30萬美金來保持自己的力量和健康。

他會聘請專門的按摩技師，脊椎按摩醫生，針灸醫生以及拔火罐醫生。

看看這頭，強也是意料之中。

賽場上也是叱咤風雲。

這和被車撞有什麼區別。

文章內容轉載自：HIYD

原文網址：http://www.hiyd.com/zixun/3904.html

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