蔡依林親姊姊身材好又超時髦！蔡旻紋：養胎不養肉的秘訣是…

文／自由時報iStyle頻道報導 圖／擷取自Jo Tsai 蔡旻紋Facebook

呸姐蔡依林越來越時髦，晉升國際蔡。但很多人不知道的是，她有個感情超好的親姊姊— 蔡旻紋，纖細身材、時尚感完全不輸Jolin，還是育有2個小孩的超級辣媽！究竟如何保養的？iStyle這次專訪告訴你！

重視頭皮保養蔡旻紋說，懷孕有小孩後，也許是賀爾蒙等多種因素改變，髮量真的明顯變少，也是她頭髮最大的困擾；原本一個頭皮毛囊正常長3~4根頭髮，懷孕後發現，一個毛囊只能長1~2根頭髮。現在她每天晚上洗頭後，一定會抹上Aveda頭皮滋養液，裡頭有滋養的薑黃，之前懷孕有聽說薑黃的好，但不知道也可以用在頭皮上。

現在固定每週會到髮廊做頭皮SPA，並持續觀察檢查毛囊，現在小孩5、6歲了，慢慢才覺得頭髮長回來，可能加上小孩逐漸長大，不像之前作息被打亂，媽媽的休息時間跟精神也跟著調回來，當營養也到位時，頭髮困擾就慢慢解除了。

懷孕秉持邱氏飲食法則

眾所皆知邱錦伶是蔡依林的養生老師， 蔡旻紋懷孕時也奉行邱老師的飲食方式：蛋奶忌口，容易上火的都不吃，咖啡因飲料也是拒絕往來戶；但每一餐都要攝取到澱粉、優質蛋白質跟蔬菜。蔡旻紋說，懷孕時為了小孩好，也為了產後恢復，就告訴自己忍這8個月乖乖忌口，但很幸運的是，她在孕期沒有對哪一種食物特別偏執，偶爾喝一點普洱茶，咖啡也淺嘗，盡量都在家裡自己下廚煮。

秉持這樣的吃法，第一胎胖8公斤，第二胎懷妹妹時，比較喜歡吃蔬果類，不愛吃肉，水腫比較明顯，胖了10公斤，產後身上剩下5公斤。採訪時，身邊的朋友說，產後大概5天後去看蔡旻紋，還問她：「妳確定有生過小孩嗎？」產後神恢復令人超羨慕。