瘦小腿有法！教你按摩4個瘦腳穴位，去水腫修緊線條，對肌肉型、鬆弛型的小腿也有效～！

瘦小腿有法！教你按摩4個瘦腳穴位，去水腫修緊線條，對肌肉型、鬆弛型的小腿也有效～！

相信減肥最難減嘅就係小腿，做運動只可以減走脂肪，但係有可能會令雙腿線條變肌肉形、或者唔筆直，所以每一晚熱水浸腳同按摩一定唔可以少！只要堅持每晚浸腳後配合按摩產品，按壓以下4個瘦腳穴位，一段時間後無論你腳型係咩，都會有所改善！

按摩前先用熱水浸腳效果更佳，按摩時要配合按摩膏或按摩油，以免拉扯到皮膚。

1.足三裡穴

足三裡穴位於膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

按摩方法：用手指公以稍大力道按壓5秒，每隻腳按壓30-40次。

2.承山穴

承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

按摩方法：用手指公以稍大力道按壓5秒，每隻腳按壓30-40次。

3.承筋穴

承筋穴位於小腿正後方，膝蓋關節下4隻手指位。

按摩方法：用手指公以稍大力道按壓5秒，每隻腳按壓30-40次。

4.陰陵泉

陰陵泉位於小腿內側脛骨向上推，膝關節內側凹陷處下方。

按摩方法：用手指公順時針輕輕按壓5圈，每隻腳重覆20-30次。

按摩完以雙手握成拳頭，敲打小腿外側40-50次，幫助血液循環，便完成一組腿部按摩！

參考來源