降糖降脂抗腫瘤，經常吃白蘿卜有5大好處

白蘿卜燉湯是很多人的心頭愛，冬天燉上一鍋，滿足味蕾的同時，也能夠滿足全家人的營養，還能幫助我們抵制寒氣。有時候遇到點感冒咳嗽，吃點白蘿卜瞬間就好了。當然，多吃白蘿卜的好處可不止這些，下面小編就一一為大家介紹一下白蘿卜都有哪些功效。

1、促進消化

蘿卜中含有大量的芥子油，能夠幫助解除便秘，將體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。如果能接受的話，建議平時可以生吃蘿卜，因為生蘿卜中含有大量的纖維素，能夠幫助我們更快的消化食物，這樣一來不僅可以幫助瘦身，還能預防結腸癌。

2、美白護膚

現代醫學發現，蘿卜中含有大量的維生素C，是雪梨中的十倍左右，多吃蘿卜可以美白護膚。護膚

蘿卜中含有大量的維生素和各種營養素，能夠有效的加快身體中的血液循環和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。

3、降脂、降糖

蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質，例如懈皮素、山標酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

4、提高身體抵抗力

生蘿卜中含有大量的木質素以及維生素A，這兩種物質能夠讓我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，提高免疫力。這樣一來，身體的抗病能力也跟著提高了，一些小毛病自然跟著減少。

5、抗腫瘤

蘿卜中的維生素C除了美白以外，還能有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質，能夠有效的預防胃癌、食道癌等癌症。建議一些身體比較虛弱的人，尤其是老年人，要多吃白蘿卜。

參考來源