她每天喝3杯奶茶胖到必須穿「XXXL」號,最後靠「這一招」變身跨國名模驚艷全臺灣人!
看完這篇,對原PO的毅力與決心佩服到五體投地!
只要你有恆心,沒有什麼事情是做不到的!女孩們加油!
___________________________________________________
這篇文章花了許多時間整理,希望能夠幫助到現在正在減肥或想減肥的女孩。親身經歷的歷程。
平時我是一名兼職走秀與平面拍攝模特兒,這是我平時拍攝的照片樣子。
如果我沒有說,大家都會不知道我以前是個穿XXL的女孩,最胖的時候可以穿到XXXL。
以下是我3年前的樣子,以前非常重吃,每天大概早餐吃兩份、飲料一定要喝個3杯(最愛喝全糖奶茶)、中午幾乎都吃炸肉的便當、點心一份才來吃晚餐和宵夜。
有一次在高中3年級的時候,被偶像與舞臺的魅力、秀的震撼給感動到,就立志要減肥當模特兒站上舞臺上。
開始很努力,每天早上固定8點起床吃早餐,之後開始運動,接著是中餐後與晚餐後會運動。
早餐我喜歡吃蔬菜澱粉,也會搭配水煮蛋等等,再來果汁(不加糖)或是切點水果。
平常的飲食會是蛋白質與蔬果為主軸,澱粉我吃蒸的地瓜、全麥類、玉米等等蔬菜類澱粉。晚餐會在6點前解決,推薦吃涮涮鍋,不要吃沙茶(改日式蘿卜醬)、白飯(可改冬粉)、火鍋料、五花肉。
海鮮與肉我會常吃,不過皮要去掉,盡量是以水煮、蒸、單烤為烹飪。
運動我會每天改變很多形式,跳繩、騎風火輪、跳舞、游泳、跑步等等做交換,一邊運動一邊聽自己喜歡的歌,每一次運動1小時為單位。
這樣的持續堅持下去後,我開始有越來越健瘦的改變。
Photographers/毛迪迪Styling/呂圈圈
Photographers/老李Styling/A – style studio ;Hair / 張迦淣 Ki Naa
Photographers/John Scott Art
Photographers/蔡洋
Photographers/ Wedding 橋克 & JN LiuStyling/ Vickey Wu
在減肥過後,也很努力的練習,常常弄到都是傷,可是我真的很快樂在這個磨練的過程!
2年的模特兒摸索後終於在大3開始穩定的接洽得到工作,到了今年大四開班成為小小的指導模特兒老師。希望我的故事與經歷能夠幫到大家,夢想要勇敢地去沖,沒有不可能,減肥也是絕對做得到的!Styling / A – style studio
PS.我確實是蝸牛爬在臉上的模特兒XDD大家眼力太好了,還可以認出來(笑