教學 | 一步就想騙過防守者，像戰神一樣隨意過人？在腳步上可要下足功夫！

今天小編就給大家帶來

試探步的詳細教學

持球進攻

手法不僅要靈活

腳法也得跟得上

不然一股腦沖

只會手忙腳亂

作為進攻最常用步法之一的試探步

可以說既簡單

也困難

簡單在於一個動作

困難在於把握好節奏

以及接下來如何讓進攻流暢起來

今天讓我們好好學習一下

試探步

當球員接到籃球後，無論是面對籃筐還是背對籃筐，都可以以一隻腳為軸，另一隻腳為弧，做試探性的邁步。

這步可以是一小步，也可以是一大步。通常外線球員更習慣於做運球前探步這樣的動作，以便更好的攻擊達到得分的目的。

這就是試探步

雖說試探步只是一個腳步，但想要憑此騙開防守者，也需要在這個腳步上下足功夫。

試探步動作詳解

想要讓你的試探步足夠逼真，那你需要做的則是協調好你的腳手以及肢體。

以右路試探步為例，此時你應以左腳為軸，右腳為弧做試探性的邁步。

在你的右腳邁出時，手部和肢體都要做好配合。

首先是肢體。

你要先把重心降得足夠低，讓防守者意識到你要開始進攻了。

接著你的眼睛需要瞄向籃筐，並且不斷看向右路，把戲做足。

然後手部的動作就是持球的下襬。

這個動作能很好地幫你騙過防守者，如果你只有肢體和腳步在動，手中的球保持靜止的話，優秀的防守者是不會被晃開的。

試探步啟動

瞭解完基礎動作後，接著就是第一步的啟動。

你要明白試探步欺騙開防守者就是為了給自己讓開一條路。

所以你用試探步欺騙對方時，左右晃動的距離越打，也就是拉開的空間越打，對你的突破越有好處。

當然切記不要把重心降得太低，以免突破時收不回來影響下一步的啟動速度。

為了讓防守者不輕易回過神來，你就要抓緊甩開他，此時第一步的啟動速度尤其重要。

所以在你持球下襬，重心右移的過程中，你的左腳就要是"蓄力狀態"。這樣在騙開防守者後，瞬間爆發往左路突破。

如果你等到下襬，試探步的動作做完再啟動，很容易讓防守者橫移追上。

試探步動作銜接

學會試探步後，接下來同樣重要的就是進攻選擇。

試探步後的兩種選擇：一為跳投，二為突破。

其中跳投是最好的進攻選擇。

為什麼是最好呢，因為你用試探步拉開的空間會讓你面朝大海，無人防守。此時的投籃易如反掌。

如果想要保住試探步後的投籃完全不被對方干擾。

你可以在晃開對面防守者後，進行一個細微的橫向移動。也就是往左或右（對方不能補防的位置）多邁幾步，這樣對方就只能靜靜看著你投籃了。

很多球友們在試探步稍微騙開對方後就直接拔蔥投籃，這其實是個很不正確的進攻選擇。

因為只要對方稍稍一回破壞你的投籃狀態，你的投籃空間，出手都會受到影響。

除非你的身體素質是碾壓對方，否則儘量不要選擇這樣的投籃方式。

投籃不好的球友，也可以在試探步後進行突破。

一般在3V3的野球場中，只要你騙過面前的防守者，前面就基本無人防守，這個小編就不多說。

小編要說的是在突破後的細節。

在你晃開對面防守者後，你可以用身體靠在對方身前或身側，防止他對你進行干擾甚至還有可能造成犯規。

動作"簡單"

但想要在實戰中發揮作用

還得靠平時多多練習

畢竟

百煉才能成鋼

參考來源